Bevægelseshold for dig, der har afsluttet genoptræning

Holdet her er særligt for dig, der har været gennem et genoptræningsforløb og har brug for at fastholde og videreudvikle dine fysiske færdigheder.

Du deltager på holdet for at kunne have et selvstændigt og aktivt hverdagsliv.
Her kommer du gennem en træningstime, der indeholder elementer af styrke, kondition, balance og bevægelighed. Der arbejdes med hele kroppen gennem alsidige øvelser, der tager udgangspunkt i funktionelle bevægelser og dagligdags aktiviteter.

Tempo og intensitet i træningen tilpasses dine individuelle forudsætninger.

Holdet er åbent for borgere med forskellige diagnoser, der har været gennem et genoptræningsforløb. For at deltage skal man kunne:

- transportere sig selv til og fra træningen
- gå minimum ved hjælp af rollator
- gå op ad 20 trappetrin

Træningen foregår i en motiverende og støttende atmosfære, hvor vi lægger vægt på at du både skal have fysisk gavn af træningen og at der skal være et socialt fællesskab på holdet, hvor I sammen kan støtte hinanden i at gå fra genoptræning til aktivt hverdagsliv.