Afspænding og mobility hos FOF Køge Bugt

Hensyntagende afspænding og bevægelse

Det skal være sjovt og det skal give mening at bevæge sig.

På holdet fokuserer vi på kroppen som helhed og arbejder med øvelser som styrker muskler og led, balance og smidighed, og kommer hele kroppen igennem. Vi laver varierende øvelser med inspiration fra Pilates og EFFEKT-træning, hvor øvelserne udføres langsomt og kontrolleret, og fra SMART-træning, som er træning af hjernen via fysiske øvelser.

Værd at vide
Øvelser på stol indgår i undervisningen. Der tages individuel hensyn for både skavanker og bevægelses indskrænkninger.

Medbring tæppe og evt. en lille pude.

Har du spørgsmål, besvarer vi dem altid gerne på tlf. 5665 5322 eller e-mail kogebugt@fof.dk.

Information

  • Dato 16.09.2025-24.03.2026
  • Adresse Havdrup Hal 2
    Skolevej 62
    4622 Havdrup
  • Lokale Mødelokale 2
  • Bemærkninger Deltagelse på dette hold kræver at du underskriver en erklæring om behov for hensyntagende og individuel undervisning. Følger ikke altid FOF´s ferieplan. Undervisning i uge 42 +8. Medbring tæppe og evt. en lille pude.

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Tirsdag 16.09.2025 16:00-17:30 Havdrup Hal 2 Benedikte Okkels Knudsen
2 Tirsdag 23.09.2025 16:00-17:30 Havdrup Hal 2 Benedikte Okkels Knudsen
3 Tirsdag 30.09.2025 16:00-17:30 Havdrup Hal 2 Benedikte Okkels Knudsen
Se alle Se færre
Holdnr. 48436

Hensyntagende afspænding og bevægelse

  • Tirsdag 16.09.2025
  • 16:00-17:30
  • Havdrup Hal 2
  • Benedikte Okkels Knudsen
  • 24 gange / 48 lekt.
DKK 2.098,-
Studerende DKK 1.049,-
Benedikte Okkels Knudsen, Bevægeunderviser ved FOF Køge Bugt
Underviser

Benedikte Okkels Knudsen