Vi arbejder med alt fra åndedrætsøvelser, balance, fødder, skuldre og nakke, træning af core, enkelte yin øvelser og meget mere.
Undervisningen er primært baseret på pilates træning og yin yoga. Vi kommer hver gang hele kroppen rundt. I disse timer er der ikke sat lang tid af til afspænding, men vi afspænder de sidste fem min. af timen, så du kan komme helt ned og få afspændt kroppen.
Værd at vide
Der er ingen hop eller trin over gulv, høje knæløft i denne undervisning. Du har bare tæer eller strømpefødder og bliver på din egen yoga måtte.
Alle køn er velkomne.
Har du spørgsmål, besvarer vi dem altid gerne på tlf. 5665 5322 eller e-mail kogebugt@fof.dk.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Mandag 01.09.2025 | 16:20-17:30 | Skellet, Køge | Birgitte Mølgaard Andersen |
| 2 | Mandag 08.09.2025 | 16:20-17:30 | Skellet, Køge | Birgitte Mølgaard Andersen |
| 3 | Mandag 15.09.2025 | 16:20-17:30 | Skellet, Køge | Birgitte Mølgaard Andersen |
| 4 | Mandag 22.09.2025 | 16:20-17:30 | Skellet, Køge | Birgitte Mølgaard Andersen |
| 5 | Mandag 29.09.2025 | 16:20-17:30 | Skellet, Køge | Birgitte Mølgaard Andersen |
| 6 | Mandag 06.10.2025 | 16:20-17:30 | Skellet, Køge | Birgitte Mølgaard Andersen |
| 7 | Mandag 20.10.2025 | 16:20-17:30 | Skellet, Køge | Birgitte Mølgaard Andersen |
| 8 | Mandag 27.10.2025 | 16:20-17:30 | Skellet, Køge | Birgitte Mølgaard Andersen |
| 9 | Mandag 03.11.2025 | 16:20-17:30 | Skellet, Køge | Birgitte Mølgaard Andersen |
| 10 | Mandag 10.11.2025 | 16:20-17:30 | Skellet, Køge | Birgitte Mølgaard Andersen |
| 11 | Mandag 17.11.2025 | 16:20-17:30 | Skellet, Køge | Birgitte Mølgaard Andersen |
| 12 | Mandag 24.11.2025 | 16:20-17:30 | Skellet, Køge | Birgitte Mølgaard Andersen |
| Se alle Se færre | ||||
Uddannelse:
Birgitte Mølgård er psykomotorisk terapeut og har i over 20 år undervist mange forskellige målgrupper i forskellige former for bevægelse, pilatestræning og afspænding.
Undervisererfaring:
Herunder også hensynstagende hold, både varmvandsbassin og “på land”.
Igennem 12 år har hun specialiseret sig i arbejdet med længerevarende smerte- og stresstilstande og har fra 2015 - 2022 undervist på Den Tværfalige Smerteklinik i Herlev. Fordybelsen i en viden om søvn og åndedrættet, har været en naturlig del af denne specialisering.
Andre faglige kvalifikationer:
Hun er mor til en nu voksen mand med autisme. Det har skubbet til hendes syn på livet og hvad det vil sige at være menneske. Det har naturligt en afsmittende effekt på hendes professionelle arbejde.
Du kan læse mere om Birgitte og hendes arbejde her.
