Vi arbejder med alt fra åndedrætsøvelser, balance, fødder, skuldre og nakke, træning af core, enkelte yin øvelser og meget mere.
Undervisningen er primært baseret på pilates træning og yin yoga. Vi kommer hver gang hele kroppen rundt. I disse timer er der ikke sat lang tid af til afspænding, men vi afspænder de sidste fem min. af timen, så du kan komme helt ned og få afspændt kroppen.
Værd at vide
Der er ingen hop eller trin over gulv, høje knæløft i denne undervisning. Du har bare tæer eller strømpefødder og bliver på din egen yoga måtte.
Alle køn er velkomne.
Har du spørgsmål, besvarer vi dem altid gerne på tlf. 5665 5322 eller e-mail kogebugt@fof.dk.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Torsdag 04.09.2025 | 16:15-17:25 | Skellet, Køge | Birgitte Mølgaard Andersen |
| 2 | Torsdag 11.09.2025 | 16:15-17:25 | Skellet, Køge | Birgitte Mølgaard Andersen |
| 3 | Torsdag 18.09.2025 | 16:15-17:25 | Skellet, Køge | Birgitte Mølgaard Andersen |
| 4 | Torsdag 25.09.2025 | 16:15-17:25 | Skellet, Køge | Birgitte Mølgaard Andersen |
| 5 | Torsdag 02.10.2025 | 16:15-17:25 | Skellet, Køge | Birgitte Mølgaard Andersen |
| 6 | Torsdag 09.10.2025 | 16:15-17:25 | Skellet, Køge | Birgitte Mølgaard Andersen |
| 7 | Torsdag 23.10.2025 | 16:15-17:25 | Skellet, Køge | Birgitte Mølgaard Andersen |
| 8 | Torsdag 30.10.2025 | 16:15-17:25 | Skellet, Køge | Birgitte Mølgaard Andersen |
| 9 | Torsdag 06.11.2025 | 16:15-17:25 | Skellet, Køge | Birgitte Mølgaard Andersen |
| 10 | Torsdag 13.11.2025 | 16:15-17:25 | Skellet, Køge | Birgitte Mølgaard Andersen |
| 11 | Torsdag 20.11.2025 | 16:15-17:25 | Skellet, Køge | Birgitte Mølgaard Andersen |
| 12 | Torsdag 27.11.2025 | 16:15-17:25 | Skellet, Køge | Birgitte Mølgaard Andersen |
| 13 | Torsdag 04.12.2025 | 16:15-17:25 | Skellet, Køge | Birgitte Mølgaard Andersen |
| 14 | Torsdag 11.12.2025 | 16:15-17:25 | Skellet, Køge | Birgitte Mølgaard Andersen |
| 15 | Torsdag 18.12.2025 | 16:15-17:25 | Skellet, Køge | Birgitte Mølgaard Andersen |
| 16 | Torsdag 08.01.2026 | 16:15-17:25 | Skellet, Køge | Birgitte Mølgaard Andersen |
| 17 | Torsdag 15.01.2026 | 16:15-17:25 | Skellet, Køge | Birgitte Mølgaard Andersen |
| 18 | Torsdag 22.01.2026 | 16:15-17:25 | Skellet, Køge | Birgitte Mølgaard Andersen |
| Se alle Se færre | ||||
Uddannelse:
Birgitte Mølgård er psykomotorisk terapeut og har i over 20 år undervist mange forskellige målgrupper i forskellige former for bevægelse, pilatestræning og afspænding.
Undervisererfaring:
Herunder også hensynstagende hold, både varmvandsbassin og “på land”.
Igennem 12 år har hun specialiseret sig i arbejdet med længerevarende smerte- og stresstilstande og har fra 2015 - 2022 undervist på Den Tværfalige Smerteklinik i Herlev. Fordybelsen i en viden om søvn og åndedrættet, har været en naturlig del af denne specialisering.
Andre faglige kvalifikationer:
Hun er mor til en nu voksen mand med autisme. Det har skubbet til hendes syn på livet og hvad det vil sige at være menneske. Det har naturligt en afsmittende effekt på hendes professionelle arbejde.
Du kan læse mere om Birgitte og hendes arbejde her.
