Ayurveda er et ældgammelt sundhedssystem fra Indien, der ser mennesket som en helhed – krop, sind og livsstil i samspil.
I stedet for hurtige løsninger handler Ayurveda om sundhedsforebyggelse ved at forstå sin egen natur og skabe balance gennem daglige vaner, nærvær og respekt for kroppens rytmer.
Mange af principperne i Ayurveda bekræftes i dag af moderne forskning – fx vigtigheden af søvn, rolige måltider, rytme og restitution. I denne workshop bruger vi Ayurveda som en praktisk og jordnær vej til mere energi, ro og trivsel – uden krav, kun med nysgerrighed. Du vil få en grundlæggende introduktion til Ayurveda og de tre dosha-typer – og hvordan du kan skabe mere ro og balance i krop og sind.
Vi kombinerer viden, refleksion og blid yoga, så du går herfra med konkrete redskaber, der passer til dig og din hverdag.
