Workshop - yoga og lydbad fra tibetanske syngeskåle
Træd ind i efteråret med ro, balance og et åbent hjerte.
Denne formiddag inviterer vi til en nydelsesfuld og afstressende stund med blid yoga og et dybtvirkende lydbad.
Gennem rolige bevægelser og blide stræk, der følger dit åndedræt, skaber yogaen jordforbindelse, indre ro og en tryg kontakt til din kerne. Du inviteres til at give slip på spændinger og åbne for en følelse af blødhed og nærvær.
Afslutningsvis ledes du ind i en lang, healende savasana, hvor du modtager et lydbad – en sanselig og kropslig lytteoplevelse, hvor du bliver “badet” i vibrerende toner fra tibetanske syngeskåle, rainsticks og klokkespil.
Lydbølgernes blide vibrationer bevæger sig gennem kroppen helt ned på celleplan og bringer nervesystemet i dyb ro. Herfra kan du opleve en tilstand af afspænding, fred og stilhed – både i krop og sind.
Alle kan deltage – uanset erfaring med yoga. Kom præcis som du er.
Medbring behageligt tøj, en drikkedunk, et par tæpper og puder, så du kan ligge lunt og godt under lydbadet. Vi stiller yogamåtter, pøller og ekstra tæpper til rådighed.
Kurset faciliteres af 2 undervisere. Ditte Hørmark og Sheila Andersen
