Yin Yoga og åndedræt - workshop

Trænger du til ro, fordybelse og en dybere forbindelse til din krop? Essensen af Yin Yoga er at sætte tempoet ned og blive i stillingerne i længere tid, så du kan give slip på spændinger og opnå dyb afspænding.
I en verden, hvor vi konstant er på farten, har vi brug for effektive redskaber til at selvregulere nervesystemet og finde indre balance. En stresset krop kan ikke heale – den kan ikke restituere, fordøje, genoplade, eller få den dybe søvn den har brug for, hvis den konstant er i kamp- eller flugtmodus.

Hvad kan du forvente?

•  En kombination af blide Yin Yoga-stillinger og åndedrætsøvelser, der hjælper dig med at frigøre spændinger og blødgøre bindevævet.
• Indsigt i, hvordan vagusnerven fungerer som din indre GPS og nøglen til dybere afslapning og glæde i livet.
• Teknikker til at berolige, genoprette og genoplade dit nervesystem – uanset om du er stressramt, overvældet af daglige gøremål eller har fysiske skader, som du ikke kan komme dig over.
• Viden om, hvordan åndedrættet kan optimere dit helbred, forbedre søvn, fordøjelse, hormonbalance, sportspræstationer og reducere smerter.
• En oplevelse af, hvordan Yin Yoga aktiverer kroppens meridianbaner, øger energiflowet og skaber både fysisk og mental frihed.

Er denne workshop for dig?
Denne workshop er skabt til dig, der:

• Føler dig stresset, udkørt eller fastlåst i kroppen.
• Ønsker at forbedre din vejrtrækning og optimere dit velvære.
• Har smerter, spændinger eller langvarige ubalancer, der ikke vil slippe.
• Vil lære effektive teknikker til at skabe varig ro og harmoni.

Kom og forkæl dig selv med en oplevelse, der giver dig dybere forståelse for din krop og dit åndedræt. Lær at tage bevidste valg – både på yogamåtten og i livet.

Giv dig selv en gave – et velfortjent yin & åndedrætspause. Tilmeld dig i dag!

Har du spørgsmål? Du er altid velkommen til at kontakte underviseren.