3 timers forkælelse af krop og sind med Hatha Yoga og Yin Yoga med blide, styrkende og lange stræk. Vi starter med Hatha yogaen, hvor vi gennemgår kroppen og lander i en skøn savasana. Efter en lille pause, går vi i gang med skønne Yin stræk, der åbner kroppen endnu mere.
Der er generelt stor fokus på nakke, skuldre, bryst og den store ballemuskel på denne skønne workshop.
Vi slutter af med en dybgående afspænding.
Alle kan være med, øvelserne tilpasses den enkelte.
