Skip to content
Gå til Hatha Yoga for begyndere og mere erfarne hos FOF Køge Bugt

Hatha Yoga

Hatha Yoga

Gennem undervisningen fokuseres primært på asanas, de praktiske øvelser. Vejrtrækning, mindfulness og yogafilosofi indgår derudover implicit i øvelserne, og specifikt når det vurderes relevant.

Programmet på dagen sammensættes så hele kroppen aktiveres og der vil være gennemgående, klassiske øvelser som du lærer grundigt at kende, gennem hele sæsonen. I løbet af perioden varieres med forskellige stillinger, og jeg vil som lærer sørge for at forskellige temaer optræder, eksempelvis godt for skulder/nakke, balanceøvelser og de 5 tibetanere.

"Jeg stræber efter, at vi alle skal glæde os til at møde op og bruge kroppen hver uge sammen med de øvrige på holdet. Hver enkelt kan være med på eget niveau, her handler det ikke om at kunne det samme som alle andre, men om at du selv udvikler dig. Velkommen på holdet, det bliver godt at mødes." - underviser Merete Hytting.

Du er velkommen til at kontakte underviseren, hvis du har spørgsmål.