Hatha Yoga for øvede

Tag godt imod yogaens intelligente og enkle verden - og udvid din kropsbevidsthed gennem opmærksomhed på bevægelserne.
I undervisningen veksler vi mellem opvarmende øvelser, statiske yogastillinger (asanas) , yogaflows, åndedrætsøvelser (pranayama) og smidiggørende stræk.

Tiden er tilrettelagt med samme struktur hver gang - således at vi starter roligt med opvarmning og derefter de mere krævende
asanas.
Vi afslutter med en dybere afspænding af hele kroppen. Det er et øvet hold - så fokus er på at bygge videre på kendskab til asanas og pranayama.

Har du spørgsmål, besvarer vi dem altid gerne på tlf. 5665 5322 eller e-mail kogebugt@fof.dk.