Skip to content
yoga for alle

Yoga for alle - find balance mellem krop og sind

Yoga hjælper dig med at lytte bedre til din krop og dens signaler, så du kan forebygge skader og sygdomme og samtidig tage bedre vare på dig selv – både på måtten og i hverdagen. Yoga er for alle, uanset om du er nybegynder eller erfaren. Målet er, at du lærer dig selv og din krop bedre at kende.

Er du stiv i kroppen? Kom og løs op i dine led og muskelvæv.
Sover du dårligt? Lær at slappe af og give slip på dagens stress.
Har du brug for mere energi? Lær åndedrætsøvelser, der hjælper dig med at selvregulere.

Yogaen smidiggør kroppen, opbygger styrke og kan afhjælpe de små skavanker, som ofte opstår over tid. Vi træner fysisk balance og lærer, hvordan du skaber stabilitet i stillingerne, så du både kan finde ro og opbygge styrke.

Åndedrætsøvelser er en vigtig del af praksissen, da de skaber bevægelse i kroppens bindevæv og hjælper med at balancere dit nervesystem. Undervisningen kombinerer flow og rolige, nærværende stillinger – og der er altid plads til at være dig selv. Kurset afsluttes altid med afspænding.

Tilmeld dig nu og oplev, hvordan yoga kan forvandle dit liv!

Du er altid velkommen til at kontakte underviseren, hvis du har spørgsmål.

 

Information

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Onsdag 03.09.2025 17:00-18:30 Den Hvide By, Køge Dorte Jensen
2 Onsdag 10.09.2025 17:00-18:30 Den Hvide By, Køge Dorte Jensen
3 Onsdag 17.09.2025 17:00-18:30 Den Hvide By, Køge Dorte Jensen
Se alle Se færre
Dorthe Jensen, underviser i bevægelse og sundhed hos FOF Køge Bugt
Underviser

Dorte Jensen

Uddannelse:
Dorte er uddannet homøopat fra London Centre for Homeopathic Education, hvor hun er certificeret i både den Klassiske & Praktiske Homøopati. Hun har siden suppleret med uddannelse som insulinresistent terapeut ved The Institute of Nutritional Endocrinology i USA og senest har Dorte taget uddannelsen som Oxygen Advantage åndedræts- og coach. Dorte har arbejdet med homøopati siden 2004 og har stort erfaringsgrundlag i arbejdet med mennesker fra forskellige baggrunde og kulturer.

Undervisererfaring:

Dorte har mange års erfaring med undervisning i Mindfulness gennem FOF og egne kurser. Gennem sit arbejde som homøopat er hun klædt godt på til at tage dig gennem din personlige meditationsproces, hvor du lærer dig selv at kende. "Jeg vil altid møde dig der, hvor du er som menneske. Jeg elsker at arbejde med sindet og de uanede kræfter og talenter vi ikke selv ved, vi besidder. Min omsorg for dig som midtpunkt og min entusiasme gør mig til en transformator til forandring".

Andre faglige kvalifikationer:
Dortes ubestridte styrke ligger i at skabe forandring i det individuelle menneskes liv. 
Læs mere om Dortes egen rejse, historie og baggrund her.