Yoga - for everybody

Oplev yoga for alle størrelser og former, hvor du kan være nærværende i din praksis og tage en pause fra hverdagens travlhed. Skab et frirum til at finde dig selv og tage ansvar for din egen krop. Sammen vil vi øge nærværet og skabe fred, ro, og harmoni i både krop og sjæl.

Vi begynder hver time med grounding og små åndedrætsøvelser for at finde ind til nuet. Derefter følger et roligt flow af yogaøvelser (asanas), der fokuserer på at styrke og smidiggøre muskler og bindevæv (fascia) ved hjælp af åndedrættet. Timen afsluttes med en guidet meditation i Shavasana.

Værd at vide
Holdet er et hensyntagende hold, hvor der tages hensyn til individuelle behov og undervisning.

Har du spørgsmål, besvarer vi dem altid gerne på tlf. 5665 5322 eller e-mail kogebugt@fof.dk.