Restorativ Yoga er blide, støttede ryg-, side- eller maveliggende stillinger, som hjælper dig med at genoprette din fysiske, mentale og emotionelle balance, så du afspænder indefra og ud. Det er dit frirum til at vende opmærksomheden indad, mærke dig selv og dine behov og få en velfortjent pause fra ydre påvirkninger, krav og forventninger. Det er yoga i hvile med fokus på at skabe mest muligt ro og rum til restitution i krop, sind og sjæl.
Vi understøtter kroppen med puder, pøller og tæpper, så du får mulighed for at slippe spændinger, ubalancer og stagneret energi. Restorativ yoga kan blandt andet hjælpe dig til mere indre ro, mindre stress, mere energi og overskud, øget kropsbevidsthed og forbedret nattesøvn.
Værd at vide
Du må meget gerne medbringe en ekstra trøje, et par varme sokker og måske dit yndlingstæppe at putte dig under, da din kropstemperatur typisk falder, når kroppen overgiver sig til den dybe afspænding.
Vedr. hold i Roskilde. Vores forløb og hold i Roskilde tilgås med indgang fra Schmeltz Plads. På Schmeltz Plads er der gratis parkering 2 timer, men du skal sætte appen Easy Pay alligevel. Bus 202A-205-206 standser lige udenfor i Borchsgade ved Meny. Ankommer du med tog er der ca. 8 minutters gang fra Roskilde St.
Du er velkommen til at kontakte os, hvis du har spørgsmål.
