Skip to content
Gå til Yoga for alle niveauer hos FOF Køge Bugt

Skab forandring med Yin yoga

Yin Yoga er en fordybende, indadvendt og meditativ praksis med fokus på at smidiggøre bindevævet, frigøre spændinger samt berolige og afbalancere krop og sind.

De enkelte Yin stillinger holdet i 3-6 minutter ad gangen med så lidt muskelaktivitet som muilgt. På den måde arbejdes der med at skabe et juicy og smidigt bindevæv, som åbner op for kroppens styrke og mobilitet.

Yin Yoga berører forøvrigt kroppens meridianbaner (energibaner), så både den fysiske og mentale energi flyder mere frit i kroppen. Dette åbner for en naturlig udrensning, så din fordøjelse, søvnrytme, humør og overskud påvirkes i en positiv retning.

Yin er en pause fra vores ofte hektiske og præstationsbaserede livsstil; et rum til selvomsorg, velvære og dyb genopladning af hele dit system.

Kom som du er; alle kan være med uanset niveau og yogaerfaring.

Du er velkommen til at kontakte underviseren, hvis du har spørgsmål.

Information

  • Dato 27.08.2025-17.12.2025
  • Adresse Stenløse Kulturhus
    Rådhustorvet 2
    3660 Stenløse
  • Lokale Danse/Dramazonen
  • Bemærkninger Bemærk: Løbende tilmelding muligt. Kontakt FOF kontoret på tlf. nr. 5665-5322. Følger ikke FOFs ferieplan. Ferie i uge 38. Deltagelse på dette hold kræver, at du underskriver en erklæring om behov for hensyntagende og individuel undervisning.

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Onsdag 27.08.2025 09:00-10:30 Stenløse Kulturhus Christina Theilgaard
2 Onsdag 03.09.2025 09:00-10:30 Stenløse Kulturhus Christina Theilgaard
3 Onsdag 10.09.2025 09:00-10:30 Stenløse Kulturhus Christina Theilgaard
Se alle Se færre
Christina Theilgaard, underviser i Yin Yoga hos FOF Køge Bugt
Underviser

Christina Theilgaard

Uddannelse:
Christina er i 2015 uddannet yogainstruktør med speciale i Yin Yoga hos Yinyoga in Asia. Denne uddannelse er i 2022 suppleret med uddannelsen til Yinpower yogainstruktør hos Yinpower ®️ v/ Kristine Marie Rost.

 

Undervisererfaring:
Christina har selv dyrket yoga i mere end 20 år, og denne erfaring bringer hun naturligt med ind i sin undervisning. “Jeg tror på, at man bedst kan give noget videre, når man selv har prøvet det på egen krop, og derfor var det først, da jeg blev introduceret for Yin Yoga i forbindelse med et stressforløb, at jeg følte jeg havde fundet “min” yogaform”. Christina holder løbende forskellige retreats i ind- og udlandet, såvel som workshops og mindre forløb i Yin Yoga.

Andre faglige kvalifikationer:
Du kan læse mere om Christinas forløb på hendes hjemmeside her.