Yin Yoga er en fordybende, indadvendt og meditativ praksis med fokus på at smidiggøre bindevævet, frigøre spændinger samt berolige og afbalancere krop og sind.
De enkelte Yin stillinger holdet i 3-6 minutter ad gangen med så lidt muskelaktivitet som muilgt. På den måde arbejdes der med at skabe et juicy og smidigt bindevæv, som åbner op for kroppens styrke og mobilitet.
Yin Yoga berører forøvrigt kroppens meridianbaner (energibaner), så både den fysiske og mentale energi flyder mere frit i kroppen. Dette åbner for en naturlig udrensning, så din fordøjelse, søvnrytme, humør og overskud påvirkes i en positiv retning.
Yin er en pause fra vores ofte hektiske og præstationsbaserede livsstil; et rum til selvomsorg, velvære og dyb genopladning af hele dit system.
Kom som du er; alle kan være med uanset niveau og yogaerfaring.
Du er velkommen til at kontakte underviseren, hvis du har spørgsmål.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Onsdag 27.08.2025 | 09:00-10:30 | Stenløse Kulturhus | Christina Theilgaard |
2 | Onsdag 03.09.2025 | 09:00-10:30 | Stenløse Kulturhus | Christina Theilgaard |
3 | Onsdag 10.09.2025 | 09:00-10:30 | Stenløse Kulturhus | Christina Theilgaard |
4 | Onsdag 24.09.2025 | 09:00-10:30 | Stenløse Kulturhus | Christina Theilgaard |
5 | Onsdag 01.10.2025 | 09:00-10:30 | Stenløse Kulturhus | Christina Theilgaard |
6 | Onsdag 08.10.2025 | 09:00-10:30 | Stenløse Kulturhus | Christina Theilgaard |
7 | Onsdag 15.10.2025 | 09:00-10:30 | Stenløse Kulturhus | Christina Theilgaard |
8 | Onsdag 22.10.2025 | 09:00-10:30 | Stenløse Kulturhus | Christina Theilgaard |
9 | Onsdag 29.10.2025 | 09:00-10:30 | Stenløse Kulturhus | Christina Theilgaard |
10 | Onsdag 05.11.2025 | 09:00-10:30 | Stenløse Kulturhus | Christina Theilgaard |
11 | Onsdag 12.11.2025 | 09:00-10:30 | Stenløse Kulturhus | Christina Theilgaard |
12 | Onsdag 19.11.2025 | 09:00-10:30 | Stenløse Kulturhus | Christina Theilgaard |
13 | Onsdag 26.11.2025 | 09:00-10:30 | Stenløse Kulturhus | Christina Theilgaard |
14 | Onsdag 03.12.2025 | 09:00-10:30 | Stenløse Kulturhus | Christina Theilgaard |
15 | Onsdag 10.12.2025 | 09:00-10:30 | Stenløse Kulturhus | Christina Theilgaard |
16 | Onsdag 17.12.2025 | 09:00-10:30 | Stenløse Kulturhus | Christina Theilgaard |
Se alle Se færre |
Uddannelse:
Christina er i 2015 uddannet yogainstruktør med speciale i Yin Yoga hos Yinyoga in Asia. Denne uddannelse er i 2022 suppleret med uddannelsen til Yinpower yogainstruktør hos Yinpower ®️ v/ Kristine Marie Rost.
Undervisererfaring:
Christina har selv dyrket yoga i mere end 20 år, og denne erfaring bringer hun naturligt med ind i sin undervisning. “Jeg tror på, at man bedst kan give noget videre, når man selv har prøvet det på egen krop, og derfor var det først, da jeg blev introduceret for Yin Yoga i forbindelse med et stressforløb, at jeg følte jeg havde fundet “min” yogaform”. Christina holder løbende forskellige retreats i ind- og udlandet, såvel som workshops og mindre forløb i Yin Yoga.
Andre faglige kvalifikationer:
Du kan læse mere om Christinas forløb på hendes hjemmeside her.