Skip to content
Gå til Yoga for alle niveauer hos FOF Køge Bugt

Yin Yoga

Yin Yoga er en fordybende, indadvendt og meditativ praksis med fokus på at smidiggøre bindevævet, frigøre spændinger samt berolige og afbalancere krop og sind.

De enkelte Yin stillinger holdet i 3-6 minutter ad gangen med så lidt muskelaktivitet som muilgt. På den måde arbejdes der med at skabe et juicy og smidigt bindevæv, som åbner op for kroppens styrke og mobilitet.

Yin Yoga berører forøvrigt kroppens meridianbaner (energibaner), så både den fysiske og mentale energi flyder mere frit i kroppen. Dette åbner for en naturlig udrensning, så din fordøjelse, søvnrytme, humør og overskud påvirkes i en positiv retning.

Yin er en pause fra vores ofte hektiske og præstationsbaserede livsstil; et rum til selvomsorg, velvære og dyb genopladning af hele dit system.

Kom som du er; alle kan være med uanset niveau og yogaerfaring.

Du er velkommen til at kontakte underviseren, hvis du har spørgsmål.

Information

  • Dato 11.09.2025-05.02.2026
  • Adresse Ishøj Idrætscenter
    Vejledalen 17
    2635 Ishøj
  • Lokale Sportssal, 1. sal
  • Bemærkninger Bemærk: Tidspunkt er ændret. Deltagelse på dette hold kræver, at du underskriver en erklæring om behov for individuel undervisning. OBS! Kampsportssal er ændret til nyt navn Sportssal 1. sal.

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Torsdag 11.09.2025 12:00-13:30 Ishøj Idrætscenter Sara Stryger
2 Torsdag 18.09.2025 12:00-13:30 Ishøj Idrætscenter Sara Stryger
3 Torsdag 25.09.2025 12:00-13:30 Ishøj Idrætscenter Sara Stryger
Se alle Se færre
Sara Stryger
Underviser

Sara Stryger

Uddannet yogainstruktør i yin, vinyasa og hatha yoga
- Uddannet holistisk kropsterapeut
- Over 10 års erfaring med egen yogapraksis og fast ugentlig undervisning

Med en tidligere karriere inden for logistik og mange år i kontorarbejde forstår jeg de udfordringer, som mange kursister står i, når det gælder balancen mellem arbejde og fritid.
Jeg finder selv ro og forankring i vinterbadning, som er en vigtig praksis i mit liv – hvor jeg mærker kroppen og sanserne vågne gennem både kulde og varme.