Yin Yoga er en fordybende, indadvendt og meditativ praksis med fokus på at smidiggøre bindevævet, frigøre spændinger samt berolige og afbalancere krop og sind.
De enkelte Yin stillinger holdet i 3-6 minutter ad gangen med så lidt muskelaktivitet som muilgt. På den måde arbejdes der med at skabe et juicy og smidigt bindevæv, som åbner op for kroppens styrke og mobilitet.
Yin Yoga berører forøvrigt kroppens meridianbaner (energibaner), så både den fysiske og mentale energi flyder mere frit i kroppen. Dette åbner for en naturlig udrensning, så din fordøjelse, søvnrytme, humør og overskud påvirkes i en positiv retning.
Yin er en pause fra vores ofte hektiske og præstationsbaserede livsstil; et rum til selvomsorg, velvære og dyb genopladning af hele dit system.
Kom som du er; alle kan være med uanset niveau og yogaerfaring.
Du er velkommen til at kontakte underviseren, hvis du har spørgsmål.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Torsdag 11.09.2025 | 12:00-13:30 | Ishøj Idrætscenter | Sara Stryger |
2 | Torsdag 18.09.2025 | 12:00-13:30 | Ishøj Idrætscenter | Sara Stryger |
3 | Torsdag 25.09.2025 | 12:00-13:30 | Ishøj Idrætscenter | Sara Stryger |
4 | Torsdag 02.10.2025 | 12:00-13:30 | Ishøj Idrætscenter | Sara Stryger |
5 | Torsdag 23.10.2025 | 12:00-13:30 | Ishøj Idrætscenter | Sara Stryger |
6 | Torsdag 30.10.2025 | 12:00-13:30 | Ishøj Idrætscenter | Sara Stryger |
7 | Torsdag 06.11.2025 | 12:00-13:30 | Ishøj Idrætscenter | Sara Stryger |
8 | Torsdag 13.11.2025 | 12:00-13:30 | Ishøj Idrætscenter | Sara Stryger |
9 | Torsdag 20.11.2025 | 12:00-13:30 | Ishøj Idrætscenter | Sara Stryger |
10 | Torsdag 27.11.2025 | 12:00-13:30 | Ishøj Idrætscenter | Sara Stryger |
11 | Torsdag 04.12.2025 | 12:00-13:30 | Ishøj Idrætscenter | Sara Stryger |
12 | Torsdag 11.12.2025 | 12:00-13:30 | Ishøj Idrætscenter | Sara Stryger |
13 | Torsdag 18.12.2025 | 12:00-13:30 | Ishøj Idrætscenter | Sara Stryger |
14 | Torsdag 08.01.2026 | 12:00-13:30 | Ishøj Idrætscenter | Sara Stryger |
15 | Torsdag 15.01.2026 | 12:00-13:30 | Ishøj Idrætscenter | Sara Stryger |
16 | Torsdag 22.01.2026 | 12:00-13:30 | Ishøj Idrætscenter | Sara Stryger |
17 | Torsdag 29.01.2026 | 12:00-13:30 | Ishøj Idrætscenter | Sara Stryger |
18 | Torsdag 05.02.2026 | 12:00-13:30 | Ishøj Idrætscenter | Sara Stryger |
Se alle Se færre |
Uddannet yogainstruktør i yin, vinyasa og hatha yoga
- Uddannet holistisk kropsterapeut
- Over 10 års erfaring med egen yogapraksis og fast ugentlig undervisning
Med en tidligere karriere inden for logistik og mange år i kontorarbejde forstår jeg de udfordringer, som mange kursister står i, når det gælder balancen mellem arbejde og fritid.
Jeg finder selv ro og forankring i vinterbadning, som er en vigtig praksis i mit liv – hvor jeg mærker kroppen og sanserne vågne gennem både kulde og varme.