Vi arbejder hele kroppen skånsomt igennem for at holde led og muskler i form. Vi laver opvarmning til musik, derefter øvelser på madras på gulvet med fokus på kredsløbsøvelser, åndedræt og muskelstyrke. Timen afsluttes altid med afspænding.
Undervisningen er skånsom for folk med nye knæ og hofteled, slidgigt i skuldre, nakke og ryg og andre skavanker.
* Små hold.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Mandag 01.09.2025 | 10:30-12:00 | Anlægspavillonen | Anne Damlund |
| 2 | Mandag 08.09.2025 | 10:30-12:00 | Anlægspavillonen | Anne Damlund |
| 3 | Mandag 15.09.2025 | 10:30-12:00 | Anlægspavillonen | Anne Damlund |
| 4 | Mandag 22.09.2025 | 10:30-12:00 | Anlægspavillonen | Anne Damlund |
| 5 | Mandag 29.09.2025 | 10:30-12:00 | Anlægspavillonen | Anne Damlund |
| 6 | Mandag 06.10.2025 | 10:30-12:00 | Anlægspavillonen | Anne Damlund |
| 7 | Mandag 20.10.2025 | 10:30-12:00 | Anlægspavillonen | Anne Damlund |
| 8 | Mandag 27.10.2025 | 10:30-12:00 | Anlægspavillonen | Anne Damlund |
| 9 | Mandag 03.11.2025 | 10:30-12:00 | Anlægspavillonen | Anne Damlund |
| 10 | Mandag 10.11.2025 | 10:30-12:00 | Anlægspavillonen | Anne Damlund |
| 11 | Mandag 17.11.2025 | 10:30-12:00 | Anlægspavillonen | Anne Damlund |
| 12 | Mandag 24.11.2025 | 10:30-12:00 | Anlægspavillonen | Anne Damlund |
| 13 | Mandag 01.12.2025 | 10:30-12:00 | Anlægspavillonen | Anne Damlund |
| 14 | Mandag 08.12.2025 | 10:30-12:00 | Anlægspavillonen | Anne Damlund |
| 15 | Mandag 15.12.2025 | 10:30-12:00 | Anlægspavillonen | Anne Damlund |
| 16 | Mandag 05.01.2026 | 10:30-12:00 | Anlægspavillonen | Anne Damlund |
| 17 | Mandag 12.01.2026 | 10:30-12:00 | Anlægspavillonen | Anne Damlund |
| 18 | Mandag 19.01.2026 | 10:30-12:00 | Anlægspavillonen | Anne Damlund |
| 19 | Mandag 26.01.2026 | 10:30-12:00 | Anlægspavillonen | Anne Damlund |
| 20 | Mandag 02.02.2026 | 10:30-12:00 | Anlægspavillonen | Anne Damlund |
| 21 | Mandag 09.02.2026 | 10:30-12:00 | Anlægspavillonen | Anne Damlund |
| 22 | Mandag 23.02.2026 | 10:30-12:00 | Anlægspavillonen | Anne Damlund |
| 23 | Mandag 02.03.2026 | 10:30-12:00 | Anlægspavillonen | Anne Damlund |
| 24 | Mandag 09.03.2026 | 10:30-12:00 | Anlægspavillonen | Anne Damlund |
| 25 | Mandag 16.03.2026 | 10:30-12:00 | Anlægspavillonen | Anne Damlund |
| 26 | Mandag 23.03.2026 | 10:30-12:00 | Anlægspavillonen | Anne Damlund |
| Se alle Se færre | ||||
Uddannet afspænding- og bevægelsespædagog. Tidligere uddannet idrætslærer med gymnastik og svømning. Har undervist siden 1984 under flere aftenskoler i Køge, Borup og Ringsted.
Underviser pt. i afspænding og bevægelse både på almene hold og for bevægelseshæmmede/handicappede, efterfødselstræning for mor og baby samt fødselsforberedelse i vand.
