Vi dyrker skånsom pilates skræddersyet til dig, der søger en rolig og effektiv træning for at styrke og vedligeholde muskler og led.
Træningen er skræddersyet til at imødekomme dine individuelle behov, mens vi arbejder med hele kroppen i et roligt tempo. Fokus vil blive lagt på kropsholdning, vejrtrækning og generel kropsbevidsthed for at sikre optimal træningseffekt.
Tilmeld dig i dag og begynd din rejse mod en stærkere og mere smidig krop.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Onsdag 22.05.2024 | 11:45-12:55 | Kulturhuset | Charlotte Højberg |
| 2 | Onsdag 29.05.2024 | 11:45-12:55 | Kulturhuset | Charlotte Højberg |
| 3 | Onsdag 12.06.2024 | 11:45-12:55 | Kulturhuset | Charlotte Højberg |
| 4 | Onsdag 19.06.2024 | 11:45-12:55 | Kulturhuset | Charlotte Højberg |
| Se alle Se færre | ||||
Charlotte er autoriseret fysioterapeut med mange års erfaring på sygehus, klinik, på SANO (tidligere gigtsanatorie), har været ansat i FOF i 11 år og arbejdet 10 år som selvstændig med fokus på efterfødselstræning, gynækologi og gigtsygdomme.
Hun er derudover uddannet som fysiopilates-instruktør og bobathbold-instruktør, samt uddannet i den ”Den motiverende Samtale” og med en lang række relevante kurser bag sig. Her kan blandt andre nævnes ”Den elastiske bækkenbund”, ”Åndedrættet”, elastikkurser, rygkurser, bindevævskurser, SMARTtraining og mange flere.
Charlotte har sammen med en gyn.obs. fysioterapeut skabt virksomheden Mammafit (udendørstræning til forskellige målgrupper) i 2009, som hun driver i dag.
Charlotte har 15 års erfaring indenfor graviditets- og efterfødselstræning samt babysvømning og babygymnastik, herunder også børns motoriske udvikling og babymassage.
