Hensyntagende pilates er en træningsform der henvender sig til dig, der ønsker at arbejde i et roligt tempo med øvelser der styrker og vedligeholder muskler og led.
Træningen bliver tilpasset efter dit behov, og vi vil arbejde os igennem hele kroppen. Der vil være fokus på bl.a. din kropsholdning, vejrtrækning og generelle kropsbevidsthed.
*Små hold
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Onsdag 17.01.2024 | 09:15-10:25 | Kulturhuset | Charlotte Højberg |
2 | Onsdag 24.01.2024 | 09:15-10:25 | Kulturhuset | Charlotte Højberg |
3 | Onsdag 31.01.2024 | 09:15-10:25 | Kulturhuset | Charlotte Højberg |
4 | Onsdag 07.02.2024 | 09:15-10:25 | Kulturhuset | Charlotte Højberg |
5 | Onsdag 21.02.2024 | 09:15-10:25 | Kulturhuset | Charlotte Højberg |
6 | Onsdag 28.02.2024 | 09:15-10:25 | Kulturhuset | Charlotte Højberg |
7 | Onsdag 06.03.2024 | 09:15-10:25 | Kulturhuset | Charlotte Højberg |
8 | Onsdag 13.03.2024 | 09:15-10:25 | Kulturhuset | Charlotte Højberg |
9 | Onsdag 20.03.2024 | 09:15-10:25 | Kulturhuset | Charlotte Højberg |
10 | Onsdag 03.04.2024 | 09:15-10:25 | Kulturhuset | Charlotte Højberg |
11 | Onsdag 10.04.2024 | 09:15-10:25 | Kulturhuset | Charlotte Højberg |
12 | Onsdag 17.04.2024 | 09:15-10:25 | Kulturhuset | Charlotte Højberg |
13 | Onsdag 24.04.2024 | 09:15-10:25 | Kulturhuset | Charlotte Højberg |
14 | Onsdag 01.05.2024 | 09:15-10:25 | Kulturhuset | Charlotte Højberg |
15 | Onsdag 08.05.2024 | 09:15-10:25 | Kulturhuset | Charlotte Højberg |
16 | Onsdag 15.05.2024 | 09:15-10:25 | Kulturhuset | Charlotte Højberg |
Se alle Se færre |
Charlotte er autoriseret fysioterapeut med mange års erfaring på sygehus, klinik, på SANO (tidligere gigtsanatorie), har været ansat i FOF i 11 år og arbejdet 10 år som selvstændig med fokus på efterfødselstræning, gynækologi og gigtsygdomme.
Hun er derudover uddannet som fysiopilates-instruktør og bobathbold-instruktør, samt uddannet i den ”Den motiverende Samtale” og med en lang række relevante kurser bag sig. Her kan blandt andre nævnes ”Den elastiske bækkenbund”, ”Åndedrættet”, elastikkurser, rygkurser, bindevævskurser, SMARTtraining og mange flere.
Charlotte har sammen med en gyn.obs. fysioterapeut skabt virksomheden Mammafit (udendørstræning til forskellige målgrupper) i 2009, som hun driver i dag.
Charlotte har 15 års erfaring indenfor graviditets- og efterfødselstræning samt babysvømning og babygymnastik, herunder også børns motoriske udvikling og babymassage.