Skab forandring med Yin yoga

Kunne du godt tænke dig:

• En bedre søvn?
• Mere overskud?
• Mere mobilitet især i fødder, ankler og hofter?
• Mindre stress?
• Færre smerter?

Så kom og prøv hvilke forandringer, som yin yoga kan sætte i gang i din krop og dit sind.

Dette hold kombinerer yin yoga og myofascial release (selvmassage med tennisbolde). Yin yoga er en indadvendt og rolig praksis, hvor vi arbejder med at skabe ro, plads i bindevævet og bedre mobilitet i kroppen. Stillingerne holdes mellem 2 og 7 minutter, for på den måde at lade kroppen og sindet finde ro.

Indimellem vil vi også arbejde med myofascial release, hvor vi med bolde reducerer muskelspændinger og forbedrer blodcirkulationen i kroppen. Stillingerne kan tilpasses langt de fleste kroppe ved brug af blokke og tæpper - så alle kan være med, uanset niveau og yogaerfaring.

Du er velkommen til at kontakte os, hvis du har spørgsmål.