Gennem enkle bevægelser med penslen på papiret inviteres du til at finde ro og nærvær i kroppen. Undervisningen foregår i en tryg ramme, hvor hele holdet guides gennem forskellige mindfulness-øvelser.
Vi bruger akvarel som redskab, men ikke med det formål at skabe flotte kunstværker eller forfine teknikker. I stedet fungerer akvarellen som et middel til at styrke tilstedeværelsen og fordybelsen i nuet.
De øvelser, vi laver, kan du nemt tage med dig og bruge i hverdagen – med eller uden pensel og papir.
Du behøver hverken erfaring med mindfulness, meditation eller akvarelmaling. Det eneste, du skal møde op med, er et åbent sind – så tager vi den derfra.
Vi lægger vægt på at skabe et trygt og nærende fællesskab, hvor alle er velkomne.
BemærkningerMedbring akvarelmaling, pensler og akvarelpapir. Det kan gerne være af den billigste kvalitet. Akvarelpapiret skal være mindst størrelse A3.
Datoer
Dato
Tid
Sted
Navn
1
Tirsdag 23.09.2025
16:00-17:45
Den Hvide By, Køge
Katrine Leinum
2
Tirsdag 30.09.2025
16:00-17:45
Den Hvide By, Køge
Katrine Leinum
3
Tirsdag 07.10.2025
16:00-17:45
Den Hvide By, Køge
Katrine Leinum
Holdnr. 49839
Mindful med akvarel
Tirsdag 23.09.2025
16:00-17:45
Den Hvide By, Køge
Katrine Leinum
3 gange / 6 lekt.
DKK451,-
StuderendeDKK
226,-
SENIORPAS fratrukket (kun én gang pr. år)DKK
171,-
