Gravid træning

På vores træning for gravide i Køge, får du både styrket din krop og forberedt dig til fødslen:

• Gravidtræning: Du holder dig stærk og smidig, lindrer dine graviditetsgener, styrker og bevæger din gravide krop.
• Fødselsforberedelse: Du lærer og træner de vigtigste vejrtrækningsteknikker, du skal bruge til fødslen.

Hver træning afsluttes med en behagelig afspændingsøvelse, der balancerer dit nerve- og hormonsystem og skaber en kærlig forbindelse til dit lille barn i maven.

Værd at vide:
Du kan starte træningen fra uge 12
Du er velkommen til at kontakte underviseren, hvis du har spørgsmål til selve undervisningen. Har du spørgsmål til underskrivelse af erklæring, er du velkommen til at kontakte FOF.