Skip to content
Motionshold for mænd og kvinder

Bevægelse, balance- og styrketræning

På dette hold kommer du trygt og effektivt gennem hele kroppen. Vi arbejder på at optimere din bevægelse/mobilitet, på at styrke dine balanceevner og på at styrke alle kroppens muskler og led. Vi gør brug af egen kropsvægt, måtter, bolde, elastikker og vægte mm. Er der øvelser du er udfordret i, finder vi alternativer.

Holdet er åbent for alle. Kom og vær en del af holdet, hvor vi ikke kun bevæger os og bliver stærke sammen, men hvor vi også sludrer og griner sammen.

Har du spørgsmål, besvarer vi dem altid gerne på tlf. 5665 5322 eller e-mail kogebugt@fof.dk.

Information

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Onsdag 28.08.2024 11:00-12:00 FOF Huset A, Greve Carina Hansen
2 Onsdag 04.09.2024 11:00-12:00 FOF Huset A, Greve Carina Hansen
3 Onsdag 11.09.2024 11:00-12:00 FOF Huset A, Greve Carina Hansen
Se alle Se færre
Ditte Højmark, underviser i fødselsforberedelse og hold for gravide og barslende hos FOF Køge Bugt
Underviser

Ditte Hørmark

Uddannelse:
Ditte Hørmark er uddannet Psykomotorisk Terapeut fra UCC i Hillerød, og har erfaring med at undervise både børn, unge, samt voksne og ældre. Hun er desuden certificeret Coach og har siden efteruddannet sig som yogalærer, kropsterapeut og instruktør indenfor Mindful Moving fødselsforberedelse og efterfødselstræning.

Undervisererfaring:
Ditte har tidligere haft virke som skuespiller i en børneteater-trup og arbejdet som processkonsulent indenfor teambuildingsbranchen. Hun holder meget af den frihed undervisningen medbringer og finder stor værdi i den rejse den enkelte deltager gennemgår i løbet af undervisningen.