Skip to content
Få større mobilitet og styrke med undervisning skræddersyet dine behov

Styrketræning og bindevæv

Vil du gerne have mere styrke og forståelse for din krops muligheder? Psykomotorisk træning møder dig hvor du er, giver mental glæde og velvære i kroppen. Kort sagt: Her får du en sjov og effektiv træning til de behov, netop du har.

Med udgangspunkt i din krops grundstyrke og -vægt, arbejder vi med styrke, udholdenhed og viden om kroppens naturlige bevægelsesmønstre. Vi bruger elementer fra bindevævstræning og Callanetics for at fremme din mobilitet, så dine evner og ressourcer bliver udvidet og udviklet gennem vekslende øvelser af varierende niveau. Vi bruger også redskaber som f.eks. bolde og elastikker.

Hver undervisning afsluttes med en liggende afspænding af hele kroppen.

Værd at vide
Medbring et tæppe til at ligge på.

Du er velkommen til at kontakte os, hvis du har spørgsmål.

Information

  • Dato 03.09.2024-29.04.2025
  • Adresse Den Hvide By, Køge
    Støberivej 1
    4600 Køge
  • Lokale sal a
  • Bemærkninger Følger ikke FOFs ferieplan. Undervisning i uge 42. Bemærk ingen undervisning i uge 43. Deltagelse på dette hold kræver, at du underskriver en erklæring om behov for hensyntagende og individuel undervisning.

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Tirsdag 03.09.2024 12:45-14:15 Den Hvide By, Køge Anette Ring Kjær
2 Tirsdag 10.09.2024 12:45-14:15 Den Hvide By, Køge Anette Ring Kjær
3 Tirsdag 17.09.2024 12:45-14:15 Den Hvide By, Køge Anette Ring Kjær
Se alle Se færre
Annette Ring Kjær, bevægeunderviser ved FOF Køge Bugt
Underviser

Anette Ring Kjær

Udannelse:
Anette er uddannet psykomotorisk terapeut med speciale inden for kropsbevidsthed og åndedræt. Disse er to af psykomotorikkens grundelementer og danner ramme om Anettes undervisning.

Undervisererfaring:
Anette har undervist hos FOF og LOF i flere sæsoner og lægger vægt på at møde sine deltagere kropsligt såvel som mentalt. Her arbejdes der med krop og sind, som gensidigt påvirker hinanden mod en mere fintunet balance.