Lysning i skov

2-timers workshop – NaturRo

2-timers workshop – NaturRo
Giv slip på hverdagen og find ro i kroppen gennem øvelser i naturen.
NaturRo er for dig, der oplever stress, uro eller har svært ved at finde ro i hverdagen.
Holdet mødes i naturen og giver slip på hverdagen gennem stillevandringer, blid bevægelse og sanselige øvelser, der støtter nervesystemet i at falde til ro.

Du guides gennem meditationer, refleksion og naturterapeutiske øvelser, som hjælper dig med at mærke dig selv og finde din egen rytme. Her er plads til at sænke skuldrene.

Vi afslutter med en fælles snak med te og snacks. Du går derfra med lidt mere ro i kroppen og lidt mere plads indeni.

Medbring:
- Et godt sidde/liggeunderlag til udendørsbrug og en kop til te.
- Tøj efter vejret – lag på lag anbefales
- Gerne et regnslag i tilfælde af let regn, regntøj hvis det regner meget
- Fugttæt fodtøj, da der kan være fugtigt i græs eller skovbund
- Evt. en meditationspude eller ekstra tæppe
- En notesbog og en flaske vand

"Jeg mærkede tydeligt, hvordan naturen gav mig mulighed for at give slip og være helt og holdent til stede med mine følelser.
Jeg følte mig godt guidet og tryg i Idas selskab og glæder mig til næste oplevelse.
Det hele er tilladt både stort og småt, og jeg er vild med stilheden."
(Britt, tidligere deltager.)

Information

  • Dato 02.10.2025-02.10.2025
  • Adresse P-Pladsen V. Åsen
    Ølbyvej
    4600 Køge
  • Bemærkninger Bemærk: Kurset ændret til 1 dagsworkshop. Deltagelse på dette hold kræver, at du underskriver en erklæring om behov for hensyntagende og individuel undervisning. Medbring gerne et regnslag i tilfælde af let regn, regntøj hvis det regner meget. Fugttæt fodtøj, da der kan være fugtigt i græs eller skovbund. Evt. en meditationspude eller ekstra tæppe. En refleksionsbog og en flaske vand. Mødested: Køge Ås, Salbyvej 21A, 4600 Køge.

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Torsdag 02.10.2025 10:00-12:15 P-Pladsen V. Åsen Ida Marie Rasmussen
Holdnr. 48525

2-timers workshop – NaturRo

  • Torsdag 02.10.2025
  • 10:00-12:15
  • P-Pladsen V. Åsen
  • Ida Marie Rasmussen
DKK 331,-
Studerende DKK 181,-
SENIORPAS fratrukket (kun én gang pr. år) DKK 52,-
Se lignende hold her
billede af ida marie rasmussen
Underviser

Ida Marie Rasmussen

Ida Marie er uddannet både naturterapeut, skuespiller og lærer.
Andre faglige kvalifikationer: yoga, mindfulness, intuitiv dans, nordisk shamanisme, cacaoceremoni, kvindecirkel, saunagus.

Hun har undervist siden 2015, og lægger vægt på nærvær, ro, fordybelse, tryghed - og på at udfordre på den gode måde. 

Ida Marie siger: "Det fantastiske ved at opholde sig i naturen er, at man kan være lige som man er. Man skal ikke præstere noget. Derfor kan man møde sig selv på en anden måde. Vi arbejder således både med den indre og ydre natur."