Der arbejdes holistisk med hele kroppen, så du gennem timen får følelsen af at være kommet hele kroppen rundt på effektiv og styrkende vis. Du vil gennem styrketrænende øvelser, afspænding, kropsbevidsthed og udspænding mærke hvordan du tilføjer og understøtter din krops styrke.
Øvelserne er tilrettelagt for den enkelte og tager hensyn til skavanker, skader og fysiske udfordringer. Vi starter med en kort opvarmning, bevæger os videre til styrketrænende øvelser, udspænding, afspænding og slutter af med en mindful dybdeafspænding.
Du er velkommen til at kontakte underviseren, hvis du har spørgsmål.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Onsdag 03.09.2025 | 11:15-12:45 | Den Hvide By, Køge | Dina Werdelin Asp |
| 2 | Onsdag 10.09.2025 | 11:15-12:45 | Den Hvide By, Køge | Dina Werdelin Asp |
| 3 | Onsdag 17.09.2025 | 11:15-12:45 | Den Hvide By, Køge | Dina Werdelin Asp |
| 4 | Onsdag 24.09.2025 | 11:15-12:45 | Den Hvide By, Køge | Dina Werdelin Asp |
| 5 | Onsdag 01.10.2025 | 11:15-12:45 | Den Hvide By, Køge | Dina Werdelin Asp |
| 6 | Onsdag 08.10.2025 | 11:15-12:45 | Den Hvide By, Køge | Dina Werdelin Asp |
| 7 | Onsdag 15.10.2025 | 11:15-12:45 | Den Hvide By, Køge | Dina Werdelin Asp |
| 8 | Onsdag 29.10.2025 | 11:15-12:45 | Den Hvide By, Køge | Dina Werdelin Asp |
| 9 | Onsdag 05.11.2025 | 11:15-12:45 | Den Hvide By, Køge | Dina Werdelin Asp |
| 10 | Onsdag 12.11.2025 | 11:15-12:45 | Den Hvide By, Køge | Dina Werdelin Asp |
| 11 | Onsdag 19.11.2025 | 11:15-12:45 | Den Hvide By, Køge | Dina Werdelin Asp |
| 12 | Onsdag 26.11.2025 | 11:15-12:45 | Den Hvide By, Køge | Dina Werdelin Asp |
| 13 | Onsdag 03.12.2025 | 11:15-12:45 | Den Hvide By, Køge | Dina Werdelin Asp |
| 14 | Onsdag 10.12.2025 | 11:15-12:45 | Den Hvide By, Køge | Dina Werdelin Asp |
| 15 | Onsdag 17.12.2025 | 11:15-12:45 | Den Hvide By, Køge | Dina Werdelin Asp |
| 16 | Onsdag 07.01.2026 | 11:15-12:45 | Den Hvide By, Køge | Dina Werdelin Asp |
| 17 | Onsdag 14.01.2026 | 11:15-12:45 | Den Hvide By, Køge | Dina Werdelin Asp |
| 18 | Onsdag 21.01.2026 | 11:15-12:45 | Den Hvide By, Køge | Dina Werdelin Asp |
| 19 | Onsdag 28.01.2026 | 11:15-12:45 | Den Hvide By, Køge | Dina Werdelin Asp |
| 20 | Onsdag 04.02.2026 | 11:15-12:45 | Den Hvide By, Køge | Dina Werdelin Asp |
| 21 | Onsdag 11.02.2026 | 11:15-12:45 | Den Hvide By, Køge | Dina Werdelin Asp |
| 22 | Onsdag 25.02.2026 | 11:15-12:45 | Den Hvide By, Køge | Dina Werdelin Asp |
| 23 | Onsdag 04.03.2026 | 11:15-12:45 | Den Hvide By, Køge | Dina Werdelin Asp |
| 24 | Onsdag 11.03.2026 | 11:15-12:45 | Den Hvide By, Køge | Dina Werdelin Asp |
| 25 | Onsdag 18.03.2026 | 11:15-12:45 | Den Hvide By, Køge | Dina Werdelin Asp |
| 26 | Onsdag 25.03.2026 | 11:15-12:45 | Den Hvide By, Køge | Dina Werdelin Asp |
| 27 | Onsdag 08.04.2026 | 11:15-12:45 | Den Hvide By, Køge | Dina Werdelin Asp |
| 28 | Onsdag 15.04.2026 | 11:15-12:45 | Den Hvide By, Køge | Dina Werdelin Asp |
| Se alle Se færre | ||||
