Afspænding og bevægelse hos FOF Køge Bugt

Bevægelseshold for dig, der har afsluttet genoptræning

Der arbejdes holistisk med hele kroppen, så du gennem timen får følelsen af at være kommet hele kroppen rundt på effektiv og styrkende vis. Du vil gennem styrketrænende øvelser, afspænding, kropsbevidsthed og udspænding mærke hvordan du tilføjer og understøtter din krops styrke. 

Øvelserne er tilrettelagt for den enkelte og tager hensyn til skavanker, skader og fysiske udfordringer. Vi starter med en kort opvarmning, bevæger os videre til styrketrænende øvelser, udspænding, afspænding og slutter af med en mindful dybdeafspænding. 

Du er velkommen til at kontakte underviseren, hvis du har spørgsmål.

Information

  • Dato 24.10.2025-13.02.2026
  • Adresse Ganløsehallen
    Vestergade 5B
    3660 Stenløse
  • Lokale Møderum 1 m/the køkken
  • Bemærkninger Deltagelse på dette hold kræver, at du underskriver en erklæring om behov for hensyntagende og individuel undervisning. Bemærk: Du skal kunne gå op ad trappe på 20 trin til undervisningslokalet. Du kan tilmelde dig løbende. Ring til os på 5665-5322. Pris eksempler: Pris for 15 gange kr. 1.064 Pris for 10 gange kr. 797 Pris for 5 gange kr. 490

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Fredag 24.10.2025 11:45-12:55 Ganløsehallen Henrik Rasch
2 Fredag 31.10.2025 11:45-12:55 Ganløsehallen Henrik Rasch
3 Fredag 07.11.2025 11:45-12:55 Ganløsehallen Henrik Rasch
Se alle Se færre
Holdnr. 48489

Bevægelseshold for dig, der har afslutte…

  • Fredag 24.10.2025
  • 11:45-12:55
  • Ganløsehallen
  • Henrik Rasch
  • 15 gange / 22,50 lekt.
DKK 1.064,-
Studerende DKK 532,-
Se lignende hold her

Henrik Rasch