- 10 ugers forløb
Dette hold henvender sig til dig med længerevarende eller kroniske smerter. Gennem både aflastende hvilestillinger, guidede afspændinger og en langsom blid afspændende form for bevægelse, arbejder vi med regulering af nervesystemet, med smertehåndtering og smertelindring.
Du får mulighed for at undersøge sammenhængen mellem dine kropslige, følelsesmæssige og kognitive reaktioner - alt sammen med udgangspunkt i din individuelle situation og dine ressourcer. På den måde bliver du klogere på hvordan du bryder uhensigtsmæssige spændingsmønstre, som øger dit smerteniveau, og hvordan nye forebygges.
Underviseren støtter dig i at møde dit aktuelle vilkår med nænsomhed og nysgerrighed. Du indgår i et samarbejde mellem underviserens viden og din egen viden om din krop og livssituation. Så din aktive medvirken er vigtig for processen.
Du kan læse mere om underviseren Birgitte her.
Du er velkommen til at kontakte os, hvis du har spørgsmål.
