Er det svært at holde fast i at få trænet på egen hånd, så kom og prøv dette hold.
Holdet har fokus på at styrke kroppen, forbedre konditionen og øge mobiliteten.
Vi starter med en opvarmning af hele kroppen efterfulgt at styrke og konditionstræning, hvor der bla. vil blive arbejdet med elastikker, vægte og øvelser på måtte.
Timen afsluttes med en rolig udspæning og afspænding, inspireret af FysioFlow og yogaen.
Træningen er tilpasset den enkelte deltager, så alle kan være med.
Kom og oplev, hvordan træning kan være en del af din vej mod øget energi, bevægelighed og styrke!
