Er det svært at holde fast i at få trænet på egen hånd, så kom og prøv dette hold.
Holdet har fokus på at styrke kroppen, forbedre konditionen og øge mobiliteten.
Vi starter med en opvarmning af hele kroppen efterfulgt at styrke og konditionstræning, hvor der bla. vil blive arbejdet med elastikker, vægte og øvelser på måtte.
Timen afsluttes med en rolig udspæning og afspænding, inspireret af FysioFlow og yogaen.
Træningen er tilpasset den enkelte deltager, så alle kan være med.
Kom og oplev, hvordan træning kan være en del af din vej mod øget energi, bevægelighed og styrke!
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Onsdag 03.09.2025 | 16:15-17:15 | FOF Huset A, Greve | Rikke Bekker Poulsen |
| 2 | Onsdag 10.09.2025 | 16:15-17:15 | FOF Huset A, Greve | Rikke Bekker Poulsen |
| 3 | Onsdag 17.09.2025 | 16:15-17:15 | FOF Huset A, Greve | Rikke Bekker Poulsen |
| 4 | Onsdag 24.09.2025 | 16:15-17:15 | FOF Huset A, Greve | Rikke Bekker Poulsen |
| 5 | Onsdag 01.10.2025 | 16:15-17:15 | FOF Huset A, Greve | Rikke Bekker Poulsen |
| 6 | Onsdag 08.10.2025 | 16:15-17:15 | FOF Huset A, Greve | Rikke Bekker Poulsen |
| 7 | Onsdag 22.10.2025 | 16:15-17:15 | FOF Huset A, Greve | Rikke Bekker Poulsen |
| 8 | Onsdag 29.10.2025 | 16:15-17:15 | FOF Huset A, Greve | Rikke Bekker Poulsen |
| 9 | Onsdag 05.11.2025 | 16:15-17:15 | FOF Huset A, Greve | Rikke Bekker Poulsen |
| 10 | Onsdag 12.11.2025 | 16:15-17:15 | FOF Huset A, Greve | Rikke Bekker Poulsen |
| 11 | Onsdag 19.11.2025 | 16:15-17:15 | FOF Huset A, Greve | Rikke Bekker Poulsen |
| 12 | Onsdag 26.11.2025 | 16:15-17:15 | FOF Huset A, Greve | Rikke Bekker Poulsen |
| 13 | Onsdag 03.12.2025 | 16:15-17:15 | FOF Huset A, Greve | Rikke Bekker Poulsen |
| 14 | Onsdag 10.12.2025 | 16:15-17:15 | FOF Huset A, Greve | Rikke Bekker Poulsen |
| Se alle Se færre | ||||
Uddannelse
Rikke Bekker Poulsen er uddannet fysioterapeut, og arbejder til daglig med kommunal genoptræning. Rikke arbejder bl.a. med træning og rehabilitering under kræftforløb, samt med mere specifik træning for mennesker med hofte-, ankel og knæproblemer.
Undervisererfaring
Rikke har en bred underviserfaring indenfor bl.a. specialiseret og skånsom træning for folk med skader og skavanker. Rikkes hold kan indeholde både styrke- og konditionstræning, såvel som udspænding og mindfulness. Hun drager paralleller til FysioFlow/bindevævstræning og Yogaens Univers.
Andre faglige kvalifikationer
Rikke har videreuddannet sig i blandt andet FysioFlow og som Sundhedspædagogisk underviser. Hun har desuden gennemført flere specifikke kurser inden for genoptræning og rehabilitering for folk med særlige fysiske udfordringer.
