Skip to content
Coretræning FOF Køge Bugt

Coretræning

Coretræning

Opbyg en stærk krops kerne – bevar masser af overskud i din ryg og bliv stærk indefra samtidig! På dette forløb arbejder vi med at stimulere muskulaturen omkring rygsøjlen, mavemuskler, rygmuskler og musklerne omkring hofte og bækkenbund, gennem funktionel bevægelse inspireret af pilates, yoga, akrobatik og intuitiv bevægelse. Øvelserne foregår primært på gulv og er med til at opbygge en stærk kropskerne med henblik på at bevare og øge vores bevægelsesfrihed. 

 

Medbring: egen måtte, håndklæde samt yogablok. Husk gerne en vandflaske. 

 

Du er velkommen til at kontakte underviseren hvis du har spørgsmål.