Mærk fødderne i sandet og græsset, den friske luft og uendelig højt til loftet. Skyformationer og solnedgange, et rådyr der kigger forbi. Her får du naturoplevelse, kropslig og åndelig bevægelse - alt i ét.
Med fødderne i centrum bevæger vi os ud i terrænet og bliver bevidst om kroppens bevægemønster. Undervejs bevæger vi os ud i stræk og positurer inspireret af landskabet. Vi strækker kroppens led og muskler og kombinerer rolige bevægelser med åndedrættet og afspænding.
Yoga er stressforløsende og giver energi og psykisk velvære. Med regelmæssig træning styrkes og smidiggøres leddene og du opnår bedre balance, kredsløb og kropsholdning.
Øvelserne tilpasses altid deltagernes erfaringsgrundlag og behov.
Medbring løstsiddende lag på lag tøj og vandafvisende overtøj. Det er vigtigt at have varmt tøj til afspændingen, hvor vi ligger på græsset. Hvis du er en frossenpind kan det anbefales at medbringe ski-sæt, du kan hoppe ned i til afspændingen. Det er skønt at ligge i græsset, når bare man har det varmt nok.
Du er velkommen til at kontakte os, hvis du har spørgsmål.
