Qi Gong og bevægelse

Qi Gong er en tusinde år gammel kinesisk metode til at øge vores livskraft og kroppens evne til selvhelbredelse. Det er en meditativ bevægelsesform, som smidiggør og balancerer krop og sind, samt fremmer oplevelsen af flow. Qi Gong består af enkle langsomme bevægelser, som udføres med opmærksomhed og nærvær.

I undervisningen vil der være fokus på balance, holdning og kropsbevidsthed. Hver gang vil der være øvelser for ryg, skuldre, nakke og bækkenbund og til slut en afspænding. Undervisningen er på et lille hold med udgangspunkt i den enkeltes behov og tempo.

Værd at vide
Medbring dig selv i behageligt tøj du kan bevæge dig i, samt en flaske vand.

Har du spørgsmål, besvarer vi dem altid gerne på tlf. 5665 5322 eller e-mail kogebugt@fof.dk.