Søren Bunch, underviser i yoga og åndedræt

3 dage med yoga i efterårsferien

Kom og oplev glæden og styrken ved den fysiske yoga.
Et program der styrker mave og ryg, smidiggør hele kroppen og træning af udholdenhed på en fin, kærlig og direkte måde.

Du bliver opmærksom på dit sinds mønstre og derigennem opstår muligheden for at ændre holdning til det du er i gang med.

Når den fysiske yoga har gjort sit, går vi videre med en åndedrætsøvelse der vitaliserer, opløfter og skaber mere flow i kroppen og gør sindet skarpt.

Til sidst vil du lære One Meditation Technique. En simpel teknik til at opleve at tyngdepunktet flytter sig fra hovedet til at have øjeblikke af nuets direkte tale gennem hjerte og krop. En meget fin, subtil oplevelse hvor stilhed, energi og udvidelse pludselig kan opleves at stå før tanke og følelse.

Vi slutter dagene af med afspænding på gulv.

Information

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Onsdag 15.10.2025 10:00-12:30 Græstedgård, Ølstykke Søren Bunch
2 Torsdag 16.10.2025 10:00-12:30 Græstedgård, Ølstykke Søren Bunch
3 Fredag 17.10.2025 10:00-12:30 Græstedgård, Ølstykke Søren Bunch
Holdnr. 48537

3 dage med yoga i efterårsferien

  • Onsdag 15.10.2025
  • 10:00-12:30
  • Græstedgård, Ølstykke
  • Søren Bunch
  • 3 gange / 9 lekt.
DKK 567,-
Studerende DKK 283,-
Søren Buch, bevægeunderviser hos FOF Køge Bugt
Underviser

Søren Bunch

Uddannelse:
Søren er oprindeligt uddannet idrætspædagog tilbage i 2008 og har efterfølgende været beskæftiget i forskellige Institutioner inden for pædagogik. Han har desuden arbejdet som personlig træner i Norge og undervist i yoga, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation siden 2009.

Undervisererfaring:
Søren har udviklet åndedrætsteknikken "Joybreathing" samt et fysisk program af lette Yoga og Qi Gong inspirerede øvelser. Begge vil du kunne lære og få glæde af på kommende workshops. "På mine ugentlige hold, er intentionen med min formidling og undervisning er at videregive teknikker og øvelser på den mest blide og hensigtsmæssige måde så det ikke bliver endnu et mental koncept og fængslende verdensbillede men gennem direkte oplevelse afføder fornyet inspiration, ro, overblik og livsglæde".