Vi trækker vejret omkring 20.000 gange om dagen – men ofte uden at lægge mærke til det. I denne workshop inviteres du til at blive nysgerrig på dit eget åndedræt og mærke, hvordan det bevæger sig i kroppen.
Gennem forskellige fysiske øvelser og opmærksomhed lærer du at observere dit åndedræt med et neutralt og åbent blik – som en forsker, der undersøger uden at dømme.
Et bevidst åndedræt kan skabe ro, balance og forandring – både fysisk og mentalt.
Workshoppen foregår i rolige bevægelser og stillinger, og alle kan være med. Kom i blødt, behageligt tøj, som ikke strammer – så kroppen kan få lov til at ånde med.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Lørdag 01.11.2025 | 11:00-13:00 | Ros'Kilde Helsecenter | Karin Knudsen |
Jeg har undervist i yoga og åndedræt i ni år. Med både faste hold og workshops har jeg erfaring i at facilitere forløb, hvor kroppen får lov at mærke sig selv, og hvor der er tid til at få det mentale med.
Min egen praksis har været en del af mit liv i 15 år, og jeg underviser med afsæt i personlig erfaring i, hvordan bevidst åndedræt kan skabe ro og være med til at forandre både krop og sind.
