Yogahold med særlige hensyn

Yoga er for alle. Når du har været til yoga, kan du mærke at du har det bedre i kroppen og mentalt.

Hanne Helmig Nilsson underviser i klassisk Hatha yoga med blid og kærlig tilgang til kroppen og hensyn til individuelle behov. Med fokus på kroppens balance og stabilisering laver vi styrkende og smidiggørende øvelser og udstræk. I undervisningen indgår bl.a. åndedrætsøvelser, balanceøvelser samt øvelser som stimulerer bindevævet. Alt sammen i roligt og opmærksomt tempo. Vi slutter af med en dejlig afslappende meditation, hvor kroppen og nervesystemet falder til ro.

Værd at vide
Medbring løstsiddende tøj, en yogamåtte, vandflaske og evt. tæppe.

Holdet er for dig, der på grund af særlige behov - fysisk og/eller psykisk - har brug for en rolig, tryg og hensyntagende undervisning med færre deltagere på holdet.

Du er velkommen til at kontakte os, hvis du har spørgsmål.