Først byder praksissen på meditation og grundig opvarmning, så vi lander på måtten og er klar til næste del hvor du inviteres ind til klassisk yang flow; en poweryoga der sikrer både varme i kroppen og smil på læben - alt sammen til lækre toner af blid musik.
Dernæst sætter vi farten ned og sætter fokus på selvforkælelse med lange blide stræk og åndedrættet og vender opmærksomheden indad
