Skip to content
Kom ned i gear med åndedrætsyoga og afspænding

Yin Yoga og åndedræt - Find ro og smidighed i krop og sind

Hvem kan være med?
Yoga og Breathwork er for alle. Både dig der er ny med yoga og åndedrætsøvelser, eller om du har erfaring. Det kræver åbenhed over for rolig bevægelse og lyst til at mærke åndedrættet dybere.

Hvad får jeg?

Du får en kombination af bevidst vejrtrækning (breathwork) og yin-inspirerede yogastillinger, som åbner kroppen, løsner spændinger og skaber mental balance. Du får smidighed, bedre kropsfornemmelse og afspænding.

Hvordan foregår undervisningen?
Undervisningen starter med guidede åndedrætsøvelser, hvor du lærer at finde ro og åbenhed gennem vejrtrækningen. Vi bevæger os derefter ind i yin-yoga-stil med lange passive stræk, fokus på bindevæv, langsomme overgange og ro. Sessionen afsluttes med dyb afspænding, så både krop og sind kan lande.

Information

  • Dato 01.09.2025-04.05.2026
  • Adresse Skellet, Køge
    Skellet 4-8
    4600 Køge
  • Lokale Bevægelseslokale
  • Bemærkninger Deltagelse på dette hold kræver, at du underskriver en erklæring om behov for hensyntagende og individuel undervisning. Bemærk: Følger ikke FOFs ferieplan. Undervisning i uge 42 og ferie i uge 45.

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Mandag 01.09.2025 12:30-14:00 Skellet, Køge Dorte Jensen
2 Mandag 08.09.2025 12:30-14:00 Skellet, Køge Dorte Jensen
3 Mandag 15.09.2025 12:30-14:00 Skellet, Køge Dorte Jensen
Se alle Se færre
Dorthe Jensen, underviser i bevægelse og sundhed hos FOF Køge Bugt
Underviser

Dorte Jensen

Uddannelse:
Dorte er uddannet homøopat fra London Centre for Homeopathic Education, hvor hun er certificeret i både den Klassiske & Praktiske Homøopati. Hun har siden suppleret med uddannelse som insulinresistent terapeut ved The Institute of Nutritional Endocrinology i USA og senest har Dorte taget uddannelsen som Oxygen Advantage åndedræts- og coach. Dorte har arbejdet med homøopati siden 2004 og har stort erfaringsgrundlag i arbejdet med mennesker fra forskellige baggrunde og kulturer.

Undervisererfaring:

Dorte har mange års erfaring med undervisning i Mindfulness gennem FOF og egne kurser. Gennem sit arbejde som homøopat er hun klædt godt på til at tage dig gennem din personlige meditationsproces, hvor du lærer dig selv at kende. "Jeg vil altid møde dig der, hvor du er som menneske. Jeg elsker at arbejde med sindet og de uanede kræfter og talenter vi ikke selv ved, vi besidder. Min omsorg for dig som midtpunkt og min entusiasme gør mig til en transformator til forandring".

Andre faglige kvalifikationer:
Dortes ubestridte styrke ligger i at skabe forandring i det individuelle menneskes liv. 
Læs mere om Dortes egen rejse, historie og baggrund her.