Med ”De 5 Tibetanere” får du dit helt eget træningsprogram, som du kan udføre på ca. 10-20 minutter dagligt derhjemme. Alt efter hvor mange gentagelser du laver af hver øvelse. ”De 5 Tibetanere” er kendt som ungdommens kilde, da kroppen holder sig bedre i form, når du dagligt udfører øvelserne.
Vi arbejder med styrke, smidighed, balance, koordination, kropsbevidsthed, vejrtrækning og afspænding.
Kurset henvender sig også til dig der måske ikke kan lave de færdig øvelser nu, men som gerne vil have en vej derhen, så du kan starte med nogle forøvelser og arbejde dig hen imod at kunne udføre de 5 Tibetanere.
Vi arbejder meget med kvalitet og kropsbevidsthed i hver enkelt øvelse.
Vigtigt: Hvis du er syg eller har alvorlige indskrænkninger på dit bevægeapparat, så er workshoppen ikke lige for dig. Du er velkommen til at kontakte underviser hvis du er i tvivl.
Medbring: Skridsikker yoga måtte, tæppe og flad pude/håndklæde. Du får infobrev i ugen op til kurset.
Tag løstsiddende tøj på som du kan bevæge dig i.
Kursus materiale kan købes på kurset – så du kan lave øvelserne derhjemme. Pris kr. 70,00 per. Person.
Der er Copyright på materialet, da det tager underviser mange timer at fremstille det - så køb er obligatorisk og skal ligges oveni kursus prisen. Afregnes direkte til underviser.
