Forårsyoga - yin yoga og qigong

Er du klar til at forlade vinteren bag dig og byde foråret velkommen med en følelse af ro og fornyelse?

Med denne forårsworkshop vil du lære en kombination af yin yoga og qigong, der er designet til at rense din krop og dit sind og give dig en ny start.

Yin yoga er en stille og rolig yogaform, der fokuserer på at holde positioner i længere tid. Qigong er en kinesisk energiøvelse, der kombinerer bevægelse, åndedræt og meditation.

På denne workshop vil du lære:

• Yin yoga-stillinger, der vil hjælpe dig med at løsne op for spændinger og forbedre din smidighed
• Qigong-øvelser, der vil hjælpe dig med at øge din energi, forbedre din fordøjelse og reducere dit stress
• Teknikker til at fremme ro og fordybelse i krop og sind.

• At forbedre dit helbred og velvære
• At reducere stress og finde ro i en travl hverdag
• At lære nye måder at pleje dig selv på