Træning i varmt vand er ideelt for gravide, idet kroppen føles lettere, og ben, bækken og ryg aflastes. Musklerne trænes effektivt i det varme vand, hvor kroppen også kan slappe helt af, og der opnås en følelse af aktivt velvære.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Torsdag 02.05.2024 | 13:20-14:00 | Slagelse Svømmehal | Charlotte Højberg |
| 2 | Torsdag 16.05.2024 | 13:20-14:00 | Slagelse Svømmehal | Charlotte Højberg |
| 3 | Torsdag 23.05.2024 | 13:20-14:00 | Slagelse Svømmehal | Charlotte Højberg |
| 4 | Torsdag 30.05.2024 | 13:20-14:00 | Slagelse Svømmehal | Charlotte Højberg |
| 5 | Torsdag 06.06.2024 | 13:20-14:00 | Slagelse Svømmehal | Charlotte Højberg |
| 6 | Torsdag 13.06.2024 | 13:20-14:00 | Slagelse Svømmehal | Charlotte Højberg |
| Se alle Se færre | ||||
Charlotte er autoriseret fysioterapeut med mange års erfaring på sygehus, klinik, på SANO (tidligere gigtsanatorie), har været ansat i FOF i 11 år og arbejdet 10 år som selvstændig med fokus på efterfødselstræning, gynækologi og gigtsygdomme.
Hun er derudover uddannet som fysiopilates-instruktør og bobathbold-instruktør, samt uddannet i den ”Den motiverende Samtale” og med en lang række relevante kurser bag sig. Her kan blandt andre nævnes ”Den elastiske bækkenbund”, ”Åndedrættet”, elastikkurser, rygkurser, bindevævskurser, SMARTtraining og mange flere.
Charlotte har sammen med en gyn.obs. fysioterapeut skabt virksomheden Mammafit (udendørstræning til forskellige målgrupper) i 2009, som hun driver i dag.
Charlotte har 15 års erfaring indenfor graviditets- og efterfødselstræning samt babysvømning og babygymnastik, herunder også børns motoriske udvikling og babymassage.
