Som navnet indikerer, sætter træningen gang i kroppens egne udviklingspotentialer.
Træningen giver øget kropsbevidsthed, styrker og smidiggør alle leddene i kroppen, retter op på skævheder, afspænder musklerne og beroliger nervesystemet.
Som noget unikt sætter træningen stort fokus på kroppens fundament - nemlig fødderne, som skal bære os gennem hele livet. Du får fast grund under fødderne og skaber jordforbindelse og nærvær.
Træningsformen igangsætter lymfegennemstrømningen bl.a. gennem åndedrætsøvelser og er derfor ideel til at forebygge skader og som supplement til løb og mere eksplosive træningsformer.
Kom hvis du ønsker at vedligeholde din krop, få en flot harmonisk kropsholdning og et balanceret nervesystem.
Vi træner på bare fødder.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Onsdag 17.01.2024 | 16:30-18:00 | Østre Skole | Nadja Broberg |
2 | Onsdag 31.01.2024 | 16:30-18:00 | Østre Skole | Nadja Broberg |
3 | Onsdag 07.02.2024 | 16:30-18:00 | Østre Skole | Nadja Broberg |
4 | Onsdag 21.02.2024 | 16:30-18:00 | Østre Skole | Nadja Broberg |
5 | Onsdag 28.02.2024 | 16:30-18:00 | Østre Skole | Nadja Broberg |
6 | Onsdag 06.03.2024 | 16:30-18:00 | Østre Skole | Nadja Broberg |
7 | Onsdag 13.03.2024 | 16:30-18:00 | Østre Skole | Nadja Broberg |
8 | Onsdag 20.03.2024 | 16:30-18:00 | Østre Skole | Nadja Broberg |
9 | Onsdag 03.04.2024 | 16:30-18:00 | Østre Skole | Nadja Broberg |
10 | Onsdag 10.04.2024 | 16:30-18:00 | Østre Skole | Nadja Broberg |
11 | Onsdag 17.04.2024 | 16:30-18:00 | Østre Skole | Nadja Broberg |
12 | Onsdag 24.04.2024 | 16:30-18:00 | Østre Skole | Nadja Broberg |
13 | Onsdag 01.05.2024 | 16:30-18:00 | Østre Skole | Nadja Broberg |
14 | Onsdag 08.05.2024 | 16:30-18:00 | Østre Skole | Nadja Broberg |
15 | Onsdag 15.05.2024 | 16:30-18:00 | Østre Skole | Nadja Broberg |
Se alle Se færre |
Nadja er uddannet Body-SDS kropsterapeut og har desuden en uddannelse som folkeskolelærer bag sig samt næsten 20 års undervisningserfaring i bl.a. idræt på Pedersborg Skole i Sorø.
Hun underviser i body-SDS grundtræning i FOF samt som fitnessinstruktør.