Basisprincipperne i Pilates er at øge kropsbevidstheden gennem arbejde med kropsholdning og vejrtrækning og kvaliteten i bevægelserne.
Pilates træner især kroppens dybe muskulatur, og der arbejdes intensivt med at kontrollere og stabilisere bækken, ryg, skuldre og nakke.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Tirsdag 16.01.2024 | 17:00-18:30 | Sorø Sundhedscenter | Ljiljana Mitrovic |
| 2 | Tirsdag 23.01.2024 | 17:00-18:30 | Sorø Sundhedscenter | Ljiljana Mitrovic |
| 3 | Tirsdag 30.01.2024 | 17:00-18:30 | Sorø Sundhedscenter | Ljiljana Mitrovic |
| 4 | Tirsdag 06.02.2024 | 17:00-18:30 | Sorø Sundhedscenter | Ljiljana Mitrovic |
| 5 | Tirsdag 20.02.2024 | 17:00-18:30 | Sorø Sundhedscenter | Ljiljana Mitrovic |
| 6 | Tirsdag 27.02.2024 | 17:00-18:30 | Sorø Sundhedscenter | Ljiljana Mitrovic |
| 7 | Tirsdag 05.03.2024 | 17:00-18:30 | Sorø Sundhedscenter | Ljiljana Mitrovic |
| 8 | Tirsdag 12.03.2024 | 17:00-18:30 | Sorø Sundhedscenter | Ljiljana Mitrovic |
| 9 | Tirsdag 19.03.2024 | 17:00-18:30 | Sorø Sundhedscenter | Ljiljana Mitrovic |
| 10 | Tirsdag 02.04.2024 | 17:00-18:30 | Sorø Sundhedscenter | Ljiljana Mitrovic |
| 11 | Tirsdag 09.04.2024 | 17:00-18:30 | Sorø Sundhedscenter | Ljiljana Mitrovic |
| 12 | Tirsdag 16.04.2024 | 17:00-18:30 | Sorø Sundhedscenter | Ljiljana Mitrovic |
| 13 | Tirsdag 23.04.2024 | 17:00-18:30 | Sorø Sundhedscenter | Ljiljana Mitrovic |
| 14 | Tirsdag 30.04.2024 | 17:00-18:30 | Sorø Sundhedscenter | Ljiljana Mitrovic |
| 15 | Tirsdag 07.05.2024 | 17:00-18:30 | Sorø Sundhedscenter | Ljiljana Mitrovic |
| Se alle Se færre | ||||
Ljiljana har beskæftiget sig med motion og bevægelse i mange år. Hun har undervist i Hatha yoga siden 2005.
Hun underviser også i pilates, ryg- og bækkenbundstræning samt aqua yoga. Personlig træner.
