Hensyntagende træning mod dårlig ryg og andre skavanker.
Vi arbejder med holdningskorrigerende øvelser, muskelstyrke, stabilitet, balance, afspænding og vejrtrækning.
Træningen er varieret og og giver smil på læben og sved på panden!
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Tirsdag 16.01.2024 | 09:00-10:10 | Østre Skole | Charlotte Højberg |
2 | Tirsdag 23.01.2024 | 09:00-10:10 | Østre Skole | Charlotte Højberg |
3 | Tirsdag 30.01.2024 | 09:00-10:10 | Østre Skole | Charlotte Højberg |
4 | Tirsdag 06.02.2024 | 09:00-10:10 | Østre Skole | Charlotte Højberg |
5 | Tirsdag 20.02.2024 | 09:00-10:10 | Østre Skole | Charlotte Højberg |
6 | Tirsdag 27.02.2024 | 09:00-10:10 | Østre Skole | Charlotte Højberg |
7 | Tirsdag 05.03.2024 | 09:00-10:10 | Østre Skole | Charlotte Højberg |
8 | Tirsdag 12.03.2024 | 09:00-10:10 | Østre Skole | Charlotte Højberg |
9 | Tirsdag 19.03.2024 | 09:00-10:10 | Østre Skole | Charlotte Højberg |
10 | Tirsdag 02.04.2024 | 09:00-10:10 | Østre Skole | Charlotte Højberg |
11 | Tirsdag 09.04.2024 | 09:00-10:10 | Østre Skole | Charlotte Højberg |
12 | Tirsdag 16.04.2024 | 09:00-10:10 | Østre Skole | Charlotte Højberg |
13 | Tirsdag 23.04.2024 | 09:00-10:10 | Østre Skole | Charlotte Højberg |
14 | Tirsdag 30.04.2024 | 09:00-10:10 | Østre Skole | Charlotte Højberg |
15 | Tirsdag 07.05.2024 | 09:00-10:10 | Østre Skole | Charlotte Højberg |
16 | Tirsdag 14.05.2024 | 09:00-10:10 | Østre Skole | Charlotte Højberg |
17 | Tirsdag 21.05.2024 | 09:00-10:10 | Østre Skole | Charlotte Højberg |
18 | Tirsdag 28.05.2024 | 09:00-10:10 | Østre Skole | Charlotte Højberg |
Se alle Se færre |
Charlotte er autoriseret fysioterapeut med mange års erfaring på sygehus, klinik, på SANO (tidligere gigtsanatorie), har været ansat i FOF i 11 år og arbejdet 10 år som selvstændig med fokus på efterfødselstræning, gynækologi og gigtsygdomme.
Hun er derudover uddannet som fysiopilates-instruktør og bobathbold-instruktør, samt uddannet i den ”Den motiverende Samtale” og med en lang række relevante kurser bag sig. Her kan blandt andre nævnes ”Den elastiske bækkenbund”, ”Åndedrættet”, elastikkurser, rygkurser, bindevævskurser, SMARTtraining og mange flere.
Charlotte har sammen med en gyn.obs. fysioterapeut skabt virksomheden Mammafit (udendørstræning til forskellige målgrupper) i 2009, som hun driver i dag.
Charlotte har 15 års erfaring indenfor graviditets- og efterfødselstræning samt babysvømning og babygymnastik, herunder også børns motoriske udvikling og babymassage.