Skip to content
Yin Yoga med fordybelse og ro, Yogahold hos FOF Køge Bugt

Yin Yoga og åndedræt - Find ro og smidighed i krop og sind

Yin Yoga og åndedræt - Find ro og smidighed i krop og sind
Yin Yoga er en dybdegående yogapraksis med fokus på at smidiggøre bindevævet, frigøre spændinger, reducere skader og smerter i kroppen og berolige nervesystemet. Da bindevævet forbindes stærkt til nervesystemet vil du også lære at berolige mentale og følelsesmæssige ubalancer i sindet, som uro, angst og stress.
Læren om den funktionelle vejrtrækning og brugen af dit åndedræt vil give dig nemme værktøjer til at selvregulere et overstimuleret nervesystem.
Dette hold er for både begyndere og øvede og giver dig mulighed for at finde dyb ro og fornyet energi.

Om Yin Yoga:
• I Yin Yoga holdes stillingerne i 3-6 minutter og synkroniseres med dit åndedræt. Dette fremmer cirkulationen af lymfen, blod og led- og nervevæske gennem vævene. Dette flow resulterer i smidigt og sundt bindevæv.
• Når bindevævet smidiggøres, slipper kroppen spændinger, og du vil opleve øget vitalitet, forbedret immunforsvar og bevægelsesfrihed.
• Yin Yoga berører også kroppens meridianbaner, hvilket øger chi og prana – både fysisk og mentalt. Dette hjælper med at forbedre udrensning, fordøjelse, søvnrytme og humør, og giver dig et boost af overskud.
Tilmeld dig i dag og oplev, hvordan Yin Yoga kan forvandle din krop og sind!

Værd at vide:
• FOF Køge har alle remedier. Du skal blot medbringe behageligt tøj, en flaske vand og et åbent og nysgerrigt sind.
• Har du spørgsmål, er du altid velkommen til at kontakte din yogalærer eller os på tlf. 5665 5322 eller e-mail kogebugt@fof.dk.


Information

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Onsdag 21.05.2025 16:30-18:00 Den Hvide By, Køge Dorte Jensen
2 Onsdag 28.05.2025 16:30-18:00 Den Hvide By, Køge Dorte Jensen
3 Onsdag 04.06.2025 16:30-18:00 Den Hvide By, Køge Dorte Jensen
Se alle Se færre
Dorthe Jensen, underviser i bevægelse og sundhed hos FOF Køge Bugt
Underviser

Dorte Jensen

Uddannelse:
Dorte er uddannet homøopat fra London Centre for Homeopathic Education, hvor hun er certificeret i både den Klassiske & Praktiske Homøopati. Hun har siden suppleret med uddannelse som insulinresistent terapeut ved The Institute of Nutritional Endocrinology i USA og senest har Dorte taget uddannelsen som Oxygen Advantage åndedræts- og coach. Dorte har arbejdet med homøopati siden 2004 og har stort erfaringsgrundlag i arbejdet med mennesker fra forskellige baggrunde og kulturer.

Undervisererfaring:

Dorte har mange års erfaring med undervisning i Mindfulness gennem FOF og egne kurser. Gennem sit arbejde som homøopat er hun klædt godt på til at tage dig gennem din personlige meditationsproces, hvor du lærer dig selv at kende. "Jeg vil altid møde dig der, hvor du er som menneske. Jeg elsker at arbejde med sindet og de uanede kræfter og talenter vi ikke selv ved, vi besidder. Min omsorg for dig som midtpunkt og min entusiasme gør mig til en transformator til forandring".

Andre faglige kvalifikationer:
Dortes ubestridte styrke ligger i at skabe forandring i det individuelle menneskes liv. 
Læs mere om Dortes egen rejse, historie og baggrund her.