Vi bevæger hele kroppen godt igennem, træner balance og koordination. Styrker ben og rygmuskulatur for at støtte ryggen. Stræk og afspænding vil ligeledes indgå.
Du vil blive klogere på knoglesund træning, som vil hjælpe dig med at vedligeholde knoglerne. Stærke muskler beskytter knogler og led og er en god forudsætning for at klare hverdagen.
Alle kan være med og der er plads til individuelle hensyn.
Du er velkommen til at kontakte underviseren, hvis du har spørgsmål.
Det er en forudsætning for deltagelse på disse hold, at hver enkelt deltager underskriver en erklæring hos læreren på holdet, hvori man angiver at have et handicap relaterende til undervisningen i et bestemt fag. Der skal således afgives erklæring for hvert fag man deltager i. Har man en gang afgivet erklæring, vil denne fremover være gældende for deltagelse i det pågældende fag.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Onsdag 06.09.2023 | 10:40-12:20 | Idrættens Hus | Lisbeth Schouw Jensen |
2 | Onsdag 13.09.2023 | 10:40-12:20 | Idrættens Hus | Lisbeth Schouw Jensen |
3 | Onsdag 20.09.2023 | 10:40-12:20 | Idrættens Hus | Lisbeth Schouw Jensen |
4 | Onsdag 27.09.2023 | 10:40-12:20 | Idrættens Hus | Lisbeth Schouw Jensen |
5 | Onsdag 04.10.2023 | 10:40-12:20 | Idrættens Hus | Lisbeth Schouw Jensen |
6 | Onsdag 11.10.2023 | 10:40-12:20 | Idrættens Hus | Lisbeth Schouw Jensen |
7 | Onsdag 25.10.2023 | 10:40-12:20 | Idrættens Hus | Lisbeth Schouw Jensen |
8 | Onsdag 01.11.2023 | 10:40-12:20 | Idrættens Hus | Lisbeth Schouw Jensen |
9 | Onsdag 08.11.2023 | 10:40-12:20 | Idrættens Hus | Lisbeth Schouw Jensen |
10 | Onsdag 15.11.2023 | 10:40-12:20 | Idrættens Hus | Lisbeth Schouw Jensen |
11 | Onsdag 22.11.2023 | 10:40-12:20 | Idrættens Hus | Lisbeth Schouw Jensen |
12 | Onsdag 29.11.2023 | 10:40-12:20 | Idrættens Hus | Lisbeth Schouw Jensen |
13 | Onsdag 06.12.2023 | 10:40-12:20 | Idrættens Hus | Lisbeth Schouw Jensen |
14 | Onsdag 13.12.2023 | 10:40-12:20 | Idrættens Hus | Lisbeth Schouw Jensen |
15 | Onsdag 03.01.2024 | 10:40-12:20 | Idrættens Hus | Lisbeth Schouw Jensen |
16 | Onsdag 10.01.2024 | 10:40-12:20 | Idrættens Hus | Lisbeth Schouw Jensen |
17 | Onsdag 17.01.2024 | 10:40-12:20 | Idrættens Hus | Lisbeth Schouw Jensen |
18 | Onsdag 24.01.2024 | 10:40-12:20 | Idrættens Hus | Lisbeth Schouw Jensen |
19 | Onsdag 31.01.2024 | 10:40-12:20 | Idrættens Hus | Lisbeth Schouw Jensen |
20 | Onsdag 07.02.2024 | 10:40-12:20 | Idrættens Hus | Lisbeth Schouw Jensen |
21 | Onsdag 14.02.2024 | 10:40-12:20 | Idrættens Hus | Lisbeth Schouw Jensen |
22 | Onsdag 28.02.2024 | 10:40-12:20 | Idrættens Hus | Lisbeth Schouw Jensen |
23 | Onsdag 06.03.2024 | 10:40-12:20 | Idrættens Hus | Lisbeth Schouw Jensen |
24 | Onsdag 13.03.2024 | 10:40-12:20 | Idrættens Hus | Lisbeth Schouw Jensen |
25 | Onsdag 20.03.2024 | 10:40-12:20 | Idrættens Hus | Lisbeth Schouw Jensen |
26 | Onsdag 03.04.2024 | 10:40-12:20 | Idrættens Hus | Lisbeth Schouw Jensen |
27 | Onsdag 10.04.2024 | 10:40-12:20 | Idrættens Hus | Lisbeth Schouw Jensen |
28 | Onsdag 17.04.2024 | 10:40-12:20 | Idrættens Hus | Lisbeth Schouw Jensen |
29 | Onsdag 24.04.2024 | 10:40-12:20 | Idrættens Hus | Lisbeth Schouw Jensen |
30 | Onsdag 01.05.2024 | 10:40-12:20 | Idrættens Hus | Lisbeth Schouw Jensen |
Se alle Se færre |
Uddannet afspændingspædagog/psykomotorisk terapeut i 1991 på Skolen for Kropsdynamik. Har siden da arbejdet med bevægelse og afspænding. Har stor erfaring indenfor ældretræning, bækkenbundstræning, osteoporosetræning, balancetræning, ryg og knætræning. Har løbende deltaget i efteruddannelse indenfor mit fag. Er medlem af DAP.