Indlæser kursusinformation
Tryg og effektiv træning med en fysioterapeut – i dit tempo
Dette hold er for dig, der ønsker træning med professionel vejledning og personlig støtte fra en fysioterapeut. Her får du et trygt træningsmiljø, hvor du kan styrke kroppen sikkert og målrettet – uanset udgangspunkt.
Hvordan foregår træningen?
Vi arbejder hele kroppen igennem med funktionelle øvelser for mave, ryg, hofter, knæ, skuldre, nakke og arme. Øvelserne tilpasses dine behov, så du kan deltage på dit eget niveau og opleve fremgang i et roligt tempo.
Kurset indeholder træning af balance, muskelstyrke, stabilitet, kredsløb og udspænding af musklerne. Vi arbejder desuden med mobilisering af kroppens fascier og bindevæv, samt træning af åndedræt og bækkenbund.
Der vil være fokus på kropsholdning og kropsbevidsthed, så du lærer at bruge kroppen mere hensigtsmæssigt i hverdagen.
Alt foregår i et roligt tempo, hvor der er tid til at mærke efter, lytte til kroppen og tage højde for eventuelle udfordringer.
Hvem underviser i fysioterapeutisk træning i FOF?
Vores undervisere er uddannede fysioterapeuter. Vi lægger vægt på, at faglighed og sikkerhed er i højsædet.
Er du klar til sved på panden, smil på læben og masser af god energi?
Så tilmeld dig i dag – og mærk forskellen på træning med fysioterapeutisk tryghed og nærvær.