Fysioterapeutisk vandtræning er en skånsom, men effektiv træningsform for voksne i alle aldre – uanset om du er nybegynder, vant til at bevæge dig, eller har fysiske udfordringer som smerter, stivhed eller nedsat bevægelighed.
I det varme vand skaber vi trygge rammer for målrettet træning med fokus på styrke, kondition, balance og koordination. Øvelserne tilpasses individuelt, så du får mest muligt ud af træningen – uanset dit niveau og dine behov.
Vi bruger forskellige redskaber som skumvægte, flydeplader og vand-"slanger", der enten yder modstand eller giver støtte i øvelserne. Det gør træningen både sjov og funktionel – og giver din krop nye udfordringer i et skånsomt miljø.
Træningen foregår i et roligt og overskueligt tempo med stor vægt på kvalitet i bevægelserne og korrekt teknik. Her er plads til at lytte til kroppen – og samtidig mærke, at den bliver stærkere og mere bevægelig.
