Varmvandstræning

Varmtvandstræning – skånsom bevægelse med stor effekt

Varmtvandstræning er en nænsom og effektiv træningsform, der er særligt velegnet til dig, der lever med gigt, muskel- og ledsmerter eller andre fysiske udfordringer. I det varme vand oplever du en markant større bevægelsesfrihed end på land, hvilket gør det muligt at træne uden unødig belastning af led og muskler. Vandets opdrift reducerer kroppens vægt, hvilket mindsker smerter og giver dig mulighed for at bevæge dig mere frit og sikkert.

Hvor kan jeg gå til varmvandstræning?

Træningen foregår i behageligt tempereret vand i moderne faciliteter – enten i DGI-huset i Vordingborg eller i Nordfalster Svømmecenter i Nørre Alslev.

Her arbejder vi målrettet med at genopbygge og vedligeholde din bevægelighed, muskelstyrke og balance gennem funktionelle øvelser, der tilpasses dine individuelle behov.

Lindrende effekt

Det varme vand har en naturligt lindrende og afslappende effekt, som kan bidrage til at mindske spændinger, forbedre blodcirkulationen og øge dit generelle velvære. Samtidig skaber det rolige tempo og den støttende atmosfære et trygt rum, hvor du kan fokusere på din krop og mærke fremgang i dit eget tempo.

Uanset om du ønsker at genoptræne efter en skade, forebygge smerter eller blot bevæge dig på en skånsom måde, er varmtvandstræning et oplagt valg.

Bemærk: Ved tilmelding og betaling til hensyntagende hold (*små hold), bekræfter du, at du har et handicap relateret til den undervisning, som du tilmelder dig. Din tilmeldingsbekræftelse er din erklæring og underskrift på din deltagelse på holdet.