Er din krop spændt og træt – og har du lyst til at lære, hvordan du selv kan løsne op og skabe mere velvære?
Så er denne workshop noget for dig!
I løbet af 3 nærværende og forløsende timer inviteres du til at gå på opdagelse i din krops spændingsmønstre, holdning og indre balance. Vi arbejder med blide teknikker og enkle øvelser, der hjælper dig med at skabe kontakt til kroppen – og slippe de spændinger, der holder dig tilbage.
Ved hjælp af massagebolde, afspændingsøvelser og bevidst bevægelse mærker du, hvor kroppen kalder på opmærksomhed. Du vil lære, hvordan du selv kan bruge simple redskaber til at frigøre spændinger og skabe større frihed og ro i kroppen.
De fleste oplever efter workshoppen en øget bevægelsesfrihed, mere kropsligt nærvær og en dyb følelse af velvære. Undervejs sætter vi også ord på sammenhængen mellem krop og sind – og hvordan gamle vaner og reaktionsmønstre kan sætte sig som spændinger i kroppen.
Denne workshop er for dig, der ønsker at komme hjem i kroppen, skabe mere balance – og tage første skridt mod en lettere, friere hverdag.
