Alle, der har brug for at strække kroppen, finde bedre balance eller mere styrke - eller bare have en stund med god bevægelse og dybe åndedrag - kan være med. Alle aldre, størrelser og køn har glæde af yoga.
Det eneste, du skal kunne for at være med til yoga, er at trække vejret 😃 Hvis du tror, du skal kunne nå dine tæer eller stå på hovedet, så tro om igen. Til gengæld er der mange der, efter et stykke tid med yoga, opdager at kropsbevidsthed og smidighed og især core-styrke sniger sig ind. Mange bliver anbefalet yoga for at styrke ryg, hofter og knæ. Det bliver lettere at komme op og ned fra sofaen, og måske holder man balancen bedre. Det bliver også tit nemmere at dreje sig og se over skulderen, og man lærer teknikker til at falde til ro.
Praktisk info
Medbring et tæppe og kom i tøj, du kan bevæge dig i. Undervisningen tilpasses deltagernes niveau, så alle kan være med.
